MM警惕！女人常穿高跟鞋的危害 竟然有这么多

Answer 1

1、 腰痛或颈椎病

高跟鞋使人的重心过度前移，导致骨盆前倾，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力集中，容易造成损伤。这种损伤的积累最终将导致腰痛和颈椎病的发生。

2、踝关节扭伤

穿上高跟鞋后，调整能力减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越严重。

3、槌状趾

脚趾被迫和鞋前方相挤压，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而变形，引起脚趾疼痛。

4、扁平足

鞋跟越高，足弓后臂越长，跖腱膜所受拉力越大。长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓降低，严重时会形成扁平足。

5、拇囊炎

尖头高跟鞋会使拇囊炎恶化。拇囊炎即大拇指关节处发肿发炎，也可能在其他脚趾发生。

6、鸡眼或厚茧

高跟鞋对脚形成新的压力点，导致脚部与鞋不断摩擦，从而长出厚的硬皮。

7、拇指外翻

鞋头太尖，挤压大拇指，造成拇指外翻。外翻的拇指因一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有压痛感。

8、跖骨关节疼痛

高跟鞋导致更多重量移向跖骨，使前脚掌感到有压力和疼痛。

9、膝关节病

穿高跟鞋会增加膝关节和股骨的压力，导致退行性膝关节炎提前到来。据统计，穿高跟鞋且常爬楼梯的女性，膝关节负荷压力是体重的3倍。

10、疲劳骨折

高跟鞋造成的前脚掌压力可能导致压力性骨折。

11、脚痛

高跟鞋使前脚掌承受过大压力，引发疲劳，进而导致跖骨关节炎或关节囊肥厚。尖头高跟鞋还会导致拇外翻和拇囊炎。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折也常见。

12、腿痛

常穿高跟鞋会使小腿肌肉缩短，肌腱增厚，影响踝部运动，走路和奔跑速度受影响。

13、头痛

穿高跟鞋时，地面的反作用力集中在脑部，可能导致头痛。

14、性冷淡

长期穿高跟鞋会使盆腔性器官的血液循环受影响，降低性欲。

15、尿失禁

高跟鞋使骨盆承受更多压力，导致附近的尿道外括约肌退化，引起尿失禁。

16、精神分裂

穿上高跟鞋会使小腿绷紧，减少大脑多巴胺的刺激，可能引起精神分裂。

17、厌食

穿高跟鞋会导致脚趾血液循环不畅，影响头部血液循环，进而引起厌食。

18、上瘾

高跟鞋使双腿看起来修长，满足心理渴望，但腿部肌肉适应平底鞋后，难以脱下。

如何减轻高跟鞋对脚的危害

1、用热水泡脚。配合简单按摩和精油，缓解脚部疲劳，促进血液循环。

2、用冰块按摩。从脚底到脚指头，缓解疼痛，热敷脚部也有不错效果。

3、伸展足弓。缓解足底筋膜炎引起的脚部疼痛。