白天不要睡觉啊，等到晚上的时候该睡了，就尽量不要想事情，让身体和脑部最大限度的放松，要么就数数，慢慢习惯。
至于早上不要恋床，醒了就起床，也是习惯就好本回答被网友采纳
晚上不想睡,早上不想起怎么办?
1、睡前最好不要考虑问题，可以听听舒缓的音乐，放松心情，调整情绪，进入睡眠状态。2、晚餐要吃少，5~7分饱就可以了，睡前2小时也要避免饱食。睡前吃得太多可是大忌，如果吃的太多就会延长肠胃的消化时间，加重消化系统的负担。如果选择此时睡觉，还没有被消化的食物就会被长时间地留在肠胃中，引起身...
晚上不困,早上不想起,怎么办?
1. 制定规律的作息时间表：制定每天的作息时间表，包括睡觉、醒来、吃饭和锻炼等，尽量按时完成每项任务，并坚持每天执行，这样可以让身体逐渐适应规律的生活方式。2. 逐渐调整睡眠时间：不要一下子把睡眠时间从凌晨调整到早上，而是逐渐缩短睡眠时间，早上逐渐提前起床，晚上也逐渐提前就寝。3. 创造良好的...
你是咋逃出“晚上不想睡,早上不想起”这样的怪圈的?
晚上不想睡，早上起不来，是因为半夜比早上爽，要改变，就要早上过的比半夜爽。慢慢培养自己止住晚上十点后的娱乐，再慢慢培养自己享受早起的快乐，慢慢身体习惯了，生活节奏也习惯了，就能早睡早起了。但不要求急，早睡早起不是目标，它是节奏，它是值得鼓励的节奏，慢慢适应。但不要把它当成目标去追求...
没有梦想,整天混日子,早上不想起,晚上不想睡,越来越控制我了自己的,求...
（1）不要随便显露你的情绪。（2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。（3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。（5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。二：细心 （1）对身边发生的事情，常思考...
怎么样才能改掉晚上不想睡早上不想起的习惯
养成早睡早起的习惯需要时间和耐心，不要期望一夜之间就能成功。要坚持执行作息计划，尽量不要在晚上熬夜，多数情况下，一个月左右的时间就能够逐渐养成早睡早起的习惯。养成早睡早起的习惯需要一定的时间和努力，但是通过以上的建议，可以帮助你逐渐调整作息时间，进而培养规律的生活习惯。图片来源网络侵删 ...
为什么晚上不想睡早上不想起?
你好，是身体缺乏锻炼，没有活力，所以懒懒散散，多运动，散心。和朋友聊天， 希望我的回答可以帮助你，围观是一种力量。
晚上不想睡,早上不想起
心事繁重，身体某方面出了点状况，造成晚上不想睡早上不想。你可以旅游、娱乐方式，试图把头脑里烦恼的2000事情，把它清荡掉。现代人由于生活方式、饮食习惯的改变，以及环境污染的加剧，人体出现机能退化。人们承受着社会、工作、生活等各方面压力，透支生命和健康，身体处于“亚健康”状态，容易出现一些不...
晚上不想睡。早上不想起。怎么办
您好，最好的办法就是今晚不要睡啦！一直坚持到明天晚上，然后早早休息你会慢慢发现你的生物钟会恢复正常的哦(⊙o⊙)哦
看不到人生的希望,早上不想起,晚上不想睡,自杀与离家出走的念头经常出现...
你现在是不是没有什么事情做，所以有点空虚 ，给自己找点事情做，按正常的节奏休息，就好了，通俗来讲就是闲的病
每天都在演的三件事晚上不想睡早上不想起后悔昨天睡的晚怎么回复?
每天都在演的三件事，晚上不想睡，早上不想起，后悔睡得晚。应该这样回复：晚上不想睡的时候，就把手机关掉，放远点。早上不想起，酒想想空空的钱包包，后悔睡得晚，那就睡得再晚点。毕竟熬夜伤身，通宵没命。建议养成良好的作息习惯 早睡早起，吃嘛嘛香。
