大学生该如何正确面对失恋问题

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　　随着生理的发育成熟、心理的发展完善,大学生恋爱现象在大学校园已十分普遍,一定程度上讲,恋爱是把双刃剑,能带来美好的情感体验也可能会带来极大伤害。失恋对于任何感情坚强和成熟的人都是很大的挑战和考验,更何况有部分大学生存在"心理脆弱"的问题,对这类学生而言,失恋则有可能成为致命的打击。所以该如何处理大学生恋爱失恋问题，是我们值得关注的一个问题。　　很多学生进入大学后，在从众心里影响下急着谈恋爱，可是由于之前缺乏与异性交往的能力，更缺少爱别人和被别人爱的能力，所以在恋爱时很容易出现问题，细节打败爱情，所以一定要学会处理恋爱中 的各类问题，而失恋问题却是众多人难以处理的问题，不少大学生自杀都是由于无法承受失恋问题而引起的，所以，该如何对待失恋呢？首先，要了解失恋会对大学生的心里会造成怎样的影响呢?恋爱是对于每个人都是难忘的，恋爱中的关心体贴、互帮互助和激励安慰会让每个人都体会恋爱的美好。然而，越是美好的东西，失去之后的伤害越大，失恋正是如此，当你全身心的放入到一个身上之后，那个人又转身离开，所有的依靠一下都没了，就好像全世界只剩下你一个人一般。失恋往往给大学生造成一系列消极心理，如羞辱、愤恨、悲伤、失落、孤独、虚无、绝望等，导致了大学生难以解排，偏激轻生，无法忍受，反施报复，自甘沉沦着，大好青春，擦肩而过。　　其次，树立正确的大学恋爱观，积极面对爱情。绝大多数大学生因 为不能正确面对恋爱观，盲目恋爱，导致失恋后无法正确处理。不要由于从众才去恋爱，不要只为了恋爱而去谈恋爱，也不要只为了简单的生理需求或者心理需求就去盲目的恋爱，两个人在一起就要一起努力，共同向上。所以要提倡志同道合的爱情，正确处理爱情和学业之间的关系，恋爱要严肃认真、感情专一，恋爱过程中要相互理解、信任和宽容，相互尊重，共同进步。要追求高尚的爱情，摒弃庸俗的爱情。所谓高尚的爱情更多的是精神层面上的，大学阶段，属于不断自我完善与提高的阶段，在体验美好爱情的同时，也应该不断充实自我，才能在今后社会中更好的生存、发展。　　最后，大学生失恋后应当学会自我调节。失恋学生要能够明白，爱情固然重要，但并不是生活的全部，爱情只是生活中点缀的一部分，有爱情生活可以更完美，但没有了爱情并不代表生活就没有了色彩。要学会思维转移，把失恋的痛苦升华为学习中奋发向上的一种动力。 反思失恋原因，也许有时候的你会发现，这样的爱情并不值得留恋。正所谓：天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。任何事物都有其正反两面,失恋虽说是一次失败的恋爱,但同样有 其独特的积极意义,比如:失恋能避免以后的婚姻失败,失恋能增长阅 历和耐挫能力,失恋能认识自我的爱情观,失恋能让人学会珍惜、尊重和宽容等等。　　如今多数失恋者能逐渐正确对待失恋，然而有些失恋者出现失控和反常的心理反应，尤其是一些青年人。笔者分析失恋者心理表现，常见有三种不良的心理问题。一是自卑心理。感到羞愧难当，陷入自卑、心灰意冷之中，有的人甚至因此而走上绝路。其实，失恋是恋爱生活中的正常现象，并不是一种错误。因此，不存在什么失面子的问题。在银行工作的小陈曾诉说："我与女友从相识到相爱已三年，可是最近为了一些小事而争吵，之后女友提出分手。我无地自容，怎么向亲戚、朋友、同事交代？" 二是报复心理。有的失恋者失去理智，产生报复心理，结果可能造成毁灭性的结局。特别是由于一方不道德而导致失恋，更容易出现报复心理。其实如果对方人格低下，你应该为相别而庆幸，切不可降低自己的人格，以图一时的泄愤。在某酒店工作的小马因对方有第三者介入而失恋。 他不甘愿，天天去女友家门口大吵大闹，声言让女友不得好过。三是渺茫心理。有的人把恋爱看得至高无上，一旦失恋了，事业、前途也不顾了。失恋的石小姐伤感地说："我俩计划一起上夜大进修英语,之后一起考研究生，可是现在一点兴趣也没有了，今后也不知怎么办。"焦虑，不但于事无补，反而可能使你们在恋爱问题上更草率。失恋的痛苦是可以理解的，要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡，必须克服上述心理障碍。首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因，可以帮助摆脱 "恋" 的苦恼。其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情，失恋者可以采用疏放法，即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼；也可振笔疾书；甚至可以关门痛哭一场，这样有助于消除失恋带来的心 理压力，及时恢复心理平衡。也可以采用转移法，主动臵身于欢乐、开阔的环境。再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦， 他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。天涯何处无芳草，莫愁前路无知己。一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门会在你面前洞开。失恋其实是为了明天更好的成长。

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我们大学生失恋其实是一个很正常的问题,因为虽然大学生谈恋爱，但是也不一定是走到最后的那个人，所以我们面对失恋这个问题的时候，用正确的态度去面对就好，10点之后也没必要过多的焦虑，七想八想的，虽然说我们面对恋爱的时候要以正确的态度和认真的心态，但是我觉得这些只是在我们成长路上的一个小片段，遇到真心对我们的那个人。可以投入大量的精力，但是如果失恋之后，我们也要积极的走出来。没有必要因为这一件事而放弃所有，想在网上也有很多，因为失恋之后就变得悲伤，失落，绝望等等甚至也有因为失恋之后而变的抑郁。我们在谈恋爱的时候，要树立正确的恋爱价值观，对待感情要严肃认真，但是在十年之后也要积极的走出来，用积极的心态去往前走，不要过分纠结之前。也许不是不爱了而是仅仅两个人不合适所以才分开的，毕竟不是所有相爱的人最后都要在一起的。

在我们整个的人生阶段，不管是谈恋爱也好，还是一些其他的事情，总是会有舍有得的，在我们成长的路上，总是会失去一些东西，但是这些都不会妨碍我们继续往前追求美好的东西。如果我们在实验之后，只是一味的苦恼，怨恨，压抑，但是我们在大学阶段还是要以学业为重的，不能只是沉浸在痛苦之中还是要把握好主次。

积极的调整心态，然后在其他事情上投入更多的精力，这样可能会减少一些痛苦，给自己找一些有趣的事，可以锻炼身体，然后把自己的精力投入到其他的地方去。所有的事情也不一定是会一帆风顺的，当遇到问题的时候，我们要及时的解决，找到问题的根源，一味的痛苦是不会解决问题的，我觉得最重要的还是心态。

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在长大成人的过程中，我们也得到过也失去过。所谓人生就是这样，是一个有得有失的过程。但是失恋不一样，失恋是一种刻骨铭心的失去。它不仅仅是失去了一个人、失去一段记忆，更失去我们畅想过的和她的所有未来和回忆。那么我们该怎样度过失恋的日子那？下面就让我们一起来看下吧。

一端正我们的心态。对于恋爱我们应该有自己正确的态度，并树立正确的恋爱观。应深刻理解爱情的内涵与外延,树立科学的恋爱观，要能够承担得起爱情的义务与责任。再尝试爱情甜蜜的同时，也能承担它所带来的挫折与痛苦。在恋爱对象选择上,虽然不能完全脱离经济、社会地位等外部条件,但是重要的深厚基础还在于理想志趣、道德品质、价值观念等。一个三观不正或者恋爱动机不正的人是注定走不到一起去的。精神空虚，只能是以谈情充实生活,用恋爱打发时光。正确的理想信念是一种最可爱的心理品质,要明白恋爱是甜蜜的美好的。两个人在一起是为了变得更好的，而不是互相消耗互相埋怨。与其这样倒不如一个人自在，轻松。

二合理宣泄我们的坏情绪。失恋后如果把自己的苦衷、烦恼、怨恨过分压抑，放在心底，就容易使自己更加苦闷、孤独和惆怅。长期把自己的苦闷封闭在心中，整个人只会郁郁寡欢、浑浑噩噩。正确的做法是：应当把自己心中的这些压抑向亲朋好友诉说，这样会得到他们的安慰和鼓励，也会得到他们客观的分析和中肯的建议，这有利失恋者冷静地对待失恋，达到心理的平衡。如果无合适的对象倾诉，可以把自己的苦处写出来，还可以关起门来大哭一场，或者到无人的地方如海边大叫，尽情地发泄自己的情绪，以达到心理的平衡，理智状态的恢复。当然，宣泄要适度，不能过度，倘若无休止地宣泄，反而会使自己沉溺于消极的情绪之中，不但不能减轻痛苦，反而使自己神智失常。要明白，什么事情都不是一帆风顺的，爱情也是一样的。

三坚定信念，充实自己。这个信念就是：我很好、我并不差。失恋并不是只发生在我一个人身上。简而言之，千万不要把过错归结到自己身上！失恋的人最无法抑制的就是，会不断不断回忆寻找过往，想找出为何失恋的原因。但这些都是徒劳的。因为恋爱是两个人的事情，原因对于现在的处境也并无半点儿意义。归纳总结应该放在平复心情彻底放下准备下一次恋情的时候，而不是失恋的初期。所以，首要的，无论失恋后你的头脑不受控制的在想些什么，放轻松，随它去，明白这一切都是正常和无可避免的，这是受激素影响导致的，无法改变坦然接受，坚定这个“不是我的错”的信念，是最开始必须做到的。然后给自己找点儿事做。去寻找之前的自己，为避免不受控的回忆和情绪，需要把精力投入到其他的事情中。可以找回之前的兴趣爱好，可以努力健身，可以努力考证，做一切有利于自己发展的事情。相信自己可以克服！且一定克服！