我15岁 没自信 总感到特别紧张 总有什么事在心里 特别难受 怎么办

Question

我15岁 没自信 总感到特别紧张 总是有什么事 在心里 特别难受 怎么办啊！具体方法

Answer 1

青少年正在成长期，思想不成熟，面临的学习压力也很大，家长要多多给予鼓励和安慰，青少年自身也要养成良好的学习和生活习惯及规律，适当多参加课外活动，放松身心，降低自己对成绩的恐慌和压力，总重要的就是不要把自己因为压力而造成的暂时的不适当成是病，要抱着一颗健康的心积极的学习和生活，什么也就都不是问题了。祝你学习进步~

Answer 2

我和你感觉一样 我在尖子班 压力好大 感觉不如其他同学 不过我一自卑难过的时候我就会去跑步 很有效果的 你可以试试

Answer 3

找心理医生