自卑，胆小怎么办

Answer 1

想想自卑的坏处：
自卑，人人都有，只不过存在着轻重的差别。
　　自卑是一种性格上的缺陷，是因为过多地自我否定而产生的自惭形秽的情绪体验。其核心内容就是认为自己不如别人，无法赶上别人。形成自卑的原因很多，但它们都是通过自卑者本人的消极自我暗示所产生的。
　　自卑的危害有哪些呢？
　　第一、影响人的心理健康。在自卑者中，一些不良的情绪（如悲伤、恐惧等）很常见，长此以往，就会使人产生心理问题，甚至产生心理障碍。
　　第二、影响人的身体健康。长期的自卑会使人产生生理方面的变化，造成各种器官受损，导致各种心身疾病，如消化性溃疡、高血压等。
　　第三、影响人的社会适应能力。因为认知能力欠缺使人不能正确地对待问题，所以，自卑的人很难与人相处，也很难取得成功。
　　那么，如何克服自卑呢？
　　正确认识自己。通过客观地分析自己，公正地评价自己，可以恰如其分地发现自己的不足，不夸大，不绝对化，有利于恢复自己的信心。还可以发现自己真正的长处，制定适合自己的目标，减少失败的发生，从而增强自己的信心。
　　正确对待成败。一个人不可能永远成功，也不可能永远失败。所以，不必为暂时的失败而灰心丧气，以免加重自卑，形成恶性循环，也不必为一时的成功而过分沾沾自喜，产生优越感。优越感是自卑的另一表现形式，越是自卑的人越想体验优越的快感，二者相互加强，容易导致心理障碍。
　　自卑并非真正存在，大多是自卑者自己虚构的，明白了这一点，克服它也就不难了。

Answer 2

慢慢锻炼，不要着急。从小缺少大人的鼓励。记住，世界上很多很多人不如你呢。

追问

说的对，从小就受打击，很少有鼓励

追答

当你认识到自己的时候，你就已经个聪明人了。从小事情开始练习。先在亲属，朋友圈内，然后应聘营业员，天天和陌生人打交道。久而久之你就锻炼的出类拔萃了。勇敢走出第一步，记住，你行。你是最优秀的。谁都不如你。

追问

谢谢

Answer 3

吃虎胆熊腰。多喝点啤酒壮胆啊。