脑子静不下来 总是胡思乱想 失眠 多梦 很难入睡 易醒 长达两三年 才二十出头

Answer 1

失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，
我对失眠的看法：什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是种种巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到。 最好不吃药，吃药会打破自身睡眠的平衡，产生依赖性

Answer 2

你可以到大山里住一段时间,那里山清水秀,心情放松就好了,最好不要用安定,对肝肾的副作用非常大的,时间长了,还会引起精神分裂,建议你用安神助眠贴,你到淘宝<冬信网城>看一下,里面有详解

Answer 3

家里有高压锅，最好是砂锅，学广东人煲汤吧，很多汤都很好的，毕竟药补不如食补，我是宁愿喝汤也不愿意吃药，目前正在用当归乌鸡汤调理气血不足，有效果的。
希望你早日康复。

Answer 4

躺到床上就开始用最快的速度默数1234512345 一直反复数这五个数，