今年19,179CM,58公斤,怎样能快速长肉啊,怎么吃都不胖没办法练肌肉愁死...
睡前吃大热量的。比如甜食。还有平时多吃火锅这类的。
...但是怎么吃都没不长肉,愁也愁死了快。从我爷爷那代开始都有小胃病...
强烈推荐去看中医，你这是不上膘，好像是脾不好吧，让中医给你开中药调理调理，保证顶事
怎么能变胖点。。。我175的个子都没上110斤这打击人得。。。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的...
怎么才能长胖啊,要最实用。最有效的方法
在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以消耗人体能量,在进餐时胃口就好。一般来说,大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的。 ★★★附:食物增肥一方 山药粥 成分:山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药...
天生吃不胖的人怎样可以变胖啊?
第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和...
天生吃不胖的人怎样可以变胖啊?拜托各位大神
第一名:巧克力饼干 每天吃6片,热量302卡,一年发胖14公斤 每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食,可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和...
我是个男生,今年满21岁了,身高168MM,但是体重才50公斤,应该算是偏...
有的人是天生瘦的，死吃都长不胖，只要身体好就行了，平时多吃牛肉多运动。我弟弟以前也很瘦小，后来越长越高大强壮，因为吃的多了，不挑食。
愁死了,一直胖不了,男人就应该强壮,可是我怎么吃也不行,就剩一骨架了...
当然能够坚持30分钟效果最佳。03.饮食 增加蛋白质，多吃鸡蛋白（舍弃蛋黄）补充： 大豆蛋白质粉可以增肌，这个不推荐，其实不一定吃蛋白质粉，不是专业人士不用太破费，（实在的话，每天吃4-6个鸡蛋白也可以，不要吃蛋黄，外加43-罐脱脂酸奶，另外加全麦面包，和鸡胸肉也可以）。
总是吃宵夜也长不胖,有什么长胖生肉的办法吗?
9.饭后少量糖果：吃了一些甜点，所以你可以快速变成脂肪，所以想要肥胖的人会是一碗红豆汤！10.最近的夜晚：不要接管深夜，建议喝脂肪，在睡觉前半小时喝一杯热牛奶，可以加速蛋白质和糖转化为脂肪！帮助长脂肪的食物 1，啤酒 除了啤酒中的卡路里，几乎没有营养素，所以除了你的脂肪外，没有帮助健康。
我很瘦,172cm 体重只有50kg。无论怎么吃都吃不胖,愁死我了。我的理想...
一胖，一瘦都是体质的问题。你的根本原因在于你体质的吸收问题，摄入很多营养跟热量就是不胖，白白浪费掉那么多粮食，嘿嘿嘿，开个玩笑哈。你需要一种能够调节你体内环境的产品，改善胃肠功能，促进吸收。希望燕子可以帮到你但根本不用5000块的。
