女孩163cm60公斤是不是算肥胖型?一个月内想快速减肥该怎么办???_百度...
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法...
女孩163cm60公斤是不是算肥胖型?一个月内想快速减肥该怎么办???_百度...
1。喝适量的水加强新陈代谢 2。做适量的运动，游泳很不错的 3。吃完饭后30分钟后再坐或睡
身高163体重60公斤,胖吗?
可以适当多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
我身高163,体重60公斤,希望自己能在110斤以下!跪谢!!
只要晚上不吃饭就OK了，早上的饭一定要吃，中午少吃一些，晚上就吃一些水果就好，7：00以后什么东西都不要再吃了，刚开始可能会饿的睡不着但你一定要坚持！～我也在努力，我半个月减了5斤了，我朋友两个月减了14斤，加油！～
我身高163cm体重确有60公斤好想哭哦!
吃，爱睡觉别睡觉。适量的多运动。如果您没有信心，没有时间来进行运动和控制饮食，可以考虑采用药物辅助减肥的，选用药物一定要选口碑比较好的，服务比较好的，推荐您选用维殴美瘦身产品，这个产品网上 的口碑还是很不错的，他们的售后服务也挺好，网友评价也不错，不过是药三分毒，请您慎重选择，另外 ...
我现在身高163CM,60公斤,有没有什么方法能在一个月内减到55斤??急...
我在快速减肥方面非常有心得，效果也特别好！现在告诉你一些方法：1）每天清晨起床，先喝一大杯温水，然后再喝一杯纯黑咖啡，里面不能加伴侣或是白糖，但是实在嫌苦可以加红糖，非常适合女生。然后5分钟之内，你就想上厕所了，身体会代谢得很干净。因为咖啡会控制食欲，所以接下来的午饭，甚至是晚饭都不...
我的妹妹今年上高一,身高163cm,体重64公斤,太胖了,有没有什么方法让她...
，坚持半月；经过45天的锻炼估计你的体重应该减了20斤了，或者更多，下一步需要你为此体重了：每天进行一次45分钟的快走（不一定每天，保证每次锻炼时间的间隔不大于48小时），晚饭要少吃，早饭和午饭正常吃，如果想减的更多，那第三步就要适当延长时间了，达到减肥目标后，再实行下一步计划了。
女孩163cm60公斤是不是算肥胖型?一个月内想快速减肥该怎么办
游泳是塑身的最好运动啦。。。腰的话每天呼啦圈三十分钟，仰卧起坐五十下，然后慢慢加上去，腿的话可以快走。。。一定要喝水，可以帮助你的肠胃营养吸收的好！早上吃的有营养点（鸡蛋，牛肉）中午正常吃就好了（饭，面，汤）晚上最好吃素点（肉的话可以水煮哦）水果一定要饭前吃哦！！每个星期要有两天...
女身高163,60公斤,某些原因,须在50天内减重10公斤以上,运动是跑步...
告诉你，要慢跑才能减肥，而且方法一定要正确。我自己摸索出了一套慢跑减肥的方法，是我自己亲身经历的，我在不到两个月的时间减了近20斤，而且变结实了：慢跑前一定要做足准备运动，特别是做腿部运动。由于时间问题我就说一下腿的。像以前上体育课的压腿一样，不同的是脚后跟要尽量往地上靠。要让...
我身高163 体重就是60KG
减肥只要把平时的生活习性稍微改一改就完全可以的…节食常被女生作为减肥的重中之重，其实不就减几斤肉吗！干嘛饿着自己苦着自己呢！（有本事就效仿埃塞俄比亚难民，那样减肥减的快）早餐一定要吃好，甭管是减肥时期还是平时（如果在早餐上就节食那到不了中午肯定会饿，也影响学习，所以早餐忽略）中午...
