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你常常锻炼吗？如若停训，多久肌肉会流失呢？
长期健身的人,突然停止不练,身体会发生哪些变化?
还有就是，随着自己肌肉量的流失，我们的体质在一定程度上，也是会得到慢慢减弱的，并且自己的力量也是会慢慢减小的。还有就是，我们需要知道的是，长期的去进行健身运动，如果突然的就不练了，自己也不一定就会长胖的。自己长胖的决定因素，并不是自己进行健身运动与否，而是自己在饮食中摄入的能量多少与...
一个长期锻炼的人如果突然不运动了会怎么样
绝对力量跟体重有关，体重大的人绝对力量会大一些，也就是说如果以前经常锻炼，长时间不锻炼之后，如果体重有所下降，绝对肌力可能会下降，同时，由于肌纤维会在不锻炼之后变细，导致单位内肌纤维力量也会下降。因此，相对力量会相应变小。这是单纯从力量方面来说。其次是大脑皮质中兴奋和抑制的反应情况。
坚持健身的人,如果停止训练的话,身体肌肉会有什么变化?
肌肉具有很大的活性，如果自己经常锻炼，那么力量肯定会越来越大，如果自己停止锻炼的话，那么肌肉也会随之变小。就好像人的大脑，经常从事脑力工作的人，大脑运转肯定会加快。而不动脑的人，智力也会慢慢下降。2、最终会恢复到原来的样子 锻炼出肌肉是很艰难的事情，可是让肌肉恢复原来的样子，可是非常简单...
我在健身房锻炼了一段时间,之后一段时间不锻炼肌肉会变小吗
其实不是变小，是压根没长大。。一般来说经过高强度锻炼后，会觉得肌肉明显变大，其实那是肌肉充血膨胀的效果，肌肉的体积变化不大，如果后期减少锻炼，饮食跟不上，会觉得肌肉变小，这是正常的
练出肌肉后,如果停止不练了会像气球一样回缩吗?
不会的，停止锻炼后，肌肉本身是不会发生缩小的改变的，只是会觉得肌肉教软而已。因为肌肉的弹性和密度是很高的，即使你不在锻炼了，肌肉还是会如锻炼后的大小留在你身体里。唯一会让肌肉有改变的就是脂肪，因为不锻炼后脂肪难免会有增长，当长到一定含量后，脂肪就会覆盖在皮肤表面，而肌肉轮廓此时就会...
长期运动的人,突然不运动了,,会不会引起肌肉酸痛?如果会引起肌肉不适...
长期运动的人突然不运动了，可能会引起肌肉不适，表现为肌肉酸痛。这是因为长期运动会导致肌肉疲劳和微小的肌肉纤维损伤，而这种损伤需要一定时间的恢复和修复。如果突然停止运动，肌肉纤维还没有完全恢复，这可能导致肌肉酸痛感的增加。此外，长期运动的人突然停止运动，还可能导致肌肉质量的下降和肌肉力量的...
锻炼出肌肉后停止锻炼,肌肉会不会消失?
肌肉遵循“用进废退”的规律，不锻炼的话会变小（并不是真的消失，而是肌肉纤维的截面积变小了）。同样，通过锻炼和营养增加肌肉，也不是说肌肉从无中生有，而是说肌肉纤维从细变粗了。
朋友说哑铃锻炼一段时间后如果不练了肌肉就会变成死肉
假的，不练了之后肌肉只会比你练的时候萎缩一些，导致力量减小，绝对不会成死肉，死肌肉是练的时候造成的，练肌肉一般都会每个动作好几下为一组，然后每次练好几组，如果组与组之间肌肉得不到充分的放松，练得时候处于紧张状态，休息的时候也处于紧张状态，长时间下去就会导致肌肉失去弹性，你绷紧了...
当健身肌肉男停练3个月后,肌肉和普通人相比有多大差距?
一、两者肌肉力量的差距 当健身肌肉男停止三个月的健身训练后，其实对于一个有着长期健身训练习惯的健身者来说，虽然说肌肉会损失不少，但是自身的肌肉并不会下降太多，主要下降的是肌肉的耐力和自身的心肺功能，肌肉力量本身并不会下降，像你平时的健身训练如果能够深蹲50公斤，那么停练3个月后，当你...
长期运动的人突然不运动会怎样
长期运动的人突然不运动会怎样1 锻炼会改变你的身体功能、当你坐着不动的时候、这些变化会慢慢消失。当你停止锻炼时、首先会减少的是你的血量。长期锻炼的人更健康、血容量也更大。此外、你的力量不会很快下降。如果你一个月不锻炼、你仍然可以保持你现有的大部分力量。血液供应能力没有改变。即使你...
