人为什么通宵到3-4点的时候就想睡觉了?其他时间不想呢?
这是天天熬夜形成的规律，这种习惯不好，这种现象影响生活规律，应该按时睡觉，早起锻炼身体，早上的空气清新，这样对身体工作是大有好处的。
什么时间人最想睡觉
科学的说应该在凌晨1-2时左右
人一天中睡眠最重要都是在什么时间段?请详细说明。谢谢!!
睡眠最重要的时间段是晚上11点到早上6点。人的最佳睡眠时间是在晚上11点到早上6点，这个时间段能够按时入睡对身体来说是极其有利的，特别是在晚上11点到凌晨3点的这个阶段，这个阶段是身体器官进入修复的阶段，假如在这个时间段能够进入熟睡状态，也就能够让器官以及其他部位得到更好的修复。不过虽说睡眠...
人什么时候最困?
人的生物钟在早上8:30到晚上8:30是处于颠峰状态，换句话说，在晚上8：30之后和早上8：30之前那段时间人的生物钟是处于低潮状态。那段时间你就会觉得开始困。而晚上10：00到12：00是人的生物钟最低的时候，相信你在那时已经昏昏欲睡了。
上大夜班的人,怎么睡才不累?把握这时间小睡2小时效果好
我们清醒的活动期间，经常会用到脑力，所以就会堆积疲劳物质。当这些疲劳物质堆积到某一程度时，就会启动倦怠就想睡的机制，让人想睡觉。所以要值夜班或熬夜的当天，如果能够事前先睡个午觉，消除疲劳物质，就可以将夜间的睡意压制到最低。也就是说， 值大夜班或必须熬夜时，白天睡两个小时午觉，深夜...
人一天什么时候最困?
吃饭过后 因为身体内都在忙消化 大脑会处于缺氧状态 就特别容易犯困
人睡觉时间 几点最好
晚上11点左右。因为从中医理论上说夜间11点到1点是肝经经气最旺的时候，而在西医里肝脏有对人体解毒的功能，此时入睡对人身体的代谢比较有利。
人在什么时候最困?
一般早上比较清醒，刚起床大脑比较活跃，但也有人晚上头脑异常兴奋。专家通过实验测试研究，人的大脑在早上9到11点，晚上8到10点比较兴奋，是学习工作的好时光。
人什么时候最想睡觉?
晚上9点到11点，中午12点到1点半，凌晨2点到3点半，这几个时间段是人体精力下降，反应迟缓，思维减慢，情绪低下，人体转入慢波睡眠。
为什么熬夜的人在晚上一点也不困,到早上6点钟会很困?
人在凌晨2-3点的时候最困，如果那时不睡，过了就不会觉得困了！到了6点左右，那时的温度给人与舒服的感觉，所以睡意会重新回来！
