练习控球的方法 篮球
第一点要注意的就是做好三件事：⑴ 学会用手腕拍球，学会用手指黏球 ⑵ 学会绕球（目的是培养良好的球感，例如绕颈、饶腰等。）⑶ 学会跑动中的运球（不求快，但求稳！）第二点要注意的就是标准的姿势：什么是标准的姿势？就是保持正确的手型的姿势。正确的姿势应该是右手五指张开托球，掌心不...
打篮球如何能控球控的稳?
1、多练习左右手拍球。在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的，我们大多数都是以右手拍球为主，尽量多练练左手，这样会对自己的运球能力有帮助的。2、注意变化运球姿势。比如多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的...
篮球中怎样练习好过人
2. 对无球队员的防守,必须随时抢占“人球兼顾”的有利位置,做到 “近球紧、远球松、内紧外松、松紧结合”。 3. 对无球队员的摆脱空切,必须及时堵截,尽量不让对手接球,即使接到球,也难于 衔接下一个进攻动作。 4. 对无球队员防守的同时,要及时果断地进行协防配合。防守有球队员的主要任务是尽力干扰和封盖...
如何练好篮球的双手控球拜托各位大神
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。 二、如何运球 运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员: 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住...
怎样增强控球能力?拜托各位大神
第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球 第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再...
如何练习篮球的控球技术!
开始慢一点 速度慢慢加快 单手运球 1.两脚前后站,膝盖微微弯曲 2.手腕放松,运球时, 掌心不可贴住球手腕下压球! 3.背部打直,用左手臂与臀部保护球 4.当熟悉原地单手运球后,可以进行单手左右运球 换手运球练习（双手） 1.在身体的前方,作V字形的运球练习 2.张开双脚微蹲,放低身体,眼睛要直视...
怎样练习篮球控球能力……
来谈控球 这是基本功的问题是篮球的基础 练好控球先从三件事开始首先就是要学会用手腕拍球 然后用手指黏球其次要学会绕球 培养良好的球感 例如绕颈 饶腰等.最后就要学会跑动中的运球 不求快求稳 先做到这三点其次就是标准的姿势 也就是保持正确的手型正确的姿势是 右手五指张开托球 掌心不触球手腕与手肘分...
怎样增强自己的篮球控球能力?
1.运球的球感。 最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。控卫练运球，不是为了突破，不是为了花俏，就一为点，要稳到不用眼睛看球也运控自如，随便怎么加速，急停也不会掉球，身前身后，跨下，都能运。所以，一般想轻易从熟练控卫手上抢...
怎么练好篮球控球技术?
篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习；1、左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次；2、左右手交叉的运球，每天坚持练习200次；3、胯下运球，每天坚持练习100次；4、背后运球，每天坚持练习100次；当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段，...
怎么才能练好篮球控球能力
这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人。二、如何运球运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:在不能传球给队友时...
