食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳，还有就是动物肝脏，猪肝、鸡肝。
处方：1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。
3．白鱼一条，去鳞及内脏，枸杞子30克，共煮汤食。功能健脾胃，补肝肾。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月为一疗程。
5．菊花茶开水冲泡，经常饮服
吃什么保护视力
一、富含抗氧化剂的食物 为了保护视力，建议多摄入富含抗氧化剂的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、菠菜等。这些食物有助于防止视网膜受到氧化应激损伤，减少眼病的发生风险。二、富含维生素A的食物 维生素A对于视力保护至关重要。它有助于促进视网膜中视紫红质的合成，从而改善暗适应能力和视觉清晰度。富含维生素...
保护孩子视力吃什么好
1.牛奶 牛奶是钙质和蛋白质含量都比较高的东西，钙质对眼球的健康有这至关重要的作用，如果孩子摄入的钙不足，则有可能会影响到眼球壁弹性，使眼球壁的弹性下降，进而导致眼压不能维持在正常的水平，导致眼轴拉长，时间长了就会变成近视。另外，果仁、蛋黄、豆类等的含钙量也很高。2.海带 海带等海产...
保护视力吃什么好 多吃这些食物
微量元素硒、锌、铬可改善眼部组织功能，防治视力减退。含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等；含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等；含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。4、富含维生素C...
保护视力吃什么
保护视力，建议多吃富含维生素A、C、E以及锌和硒的食物。以下是对相关食物及其作用的详细解释：1. 维生素A的重要性及食物来源：维生素A是保护视力的重要营养素，有助于保护眼睛角膜和结膜的健康，预防夜盲症。食物中，肝脏、鱼肝油、奶制品和鸡蛋都含有丰富的维生素A。此外，胡萝卜、菠菜等黄绿色蔬菜也...
保护视力吃什么好?
保护视力的饮食可以选择富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，以下是一些有助于保护视力的食物：胡萝卜： 胡萝卜富含β-胡萝卜素，有助于维护视网膜健康和夜间视力。蓝莓： 蓝莓富含抗氧化剂，如维生素C和类胡萝卜素，有助于减少眼睛损伤。绿叶蔬菜： 菠菜、羽衣甘蓝、甘蓝等富含叶黄素和玉米黄素，有助于...
吃什么食物对眼睛好呢
1，胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜（竹叶菜）、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等。2，动物的肝脏，比如猪肝、羊肝、羊肝的效果是最好的。
改善视力吃什么好呢?
第一，推荐千里眼——胡萝卜。改善视力。胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A，能改善视力，有研究显示，经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。推荐搭配：胡萝卜炒肉片 由于类胡萝卜素是脂溶性的，与肉类搭配，可以让类胡罗素的可用量增加数倍。而肉类又是优质蛋白质的来源，是...
保护视力要吃什么保健品
羊肝，蜂蜜，参、首乌、枸杞及动物脑。多吃蛋白质含量高的食物。注意进补钙素。注意进补微量元素 。多食用富含维生素的食物。
保护视力吃什么食物效果最好?
保护视力吃的食物 可以多吃含维生素A的食品 食品：荠菜、芥菜、苦瓜、胡萝卜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳。处方：1.桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。2.胡萝卜6根，水煎2日服完，连服几十天。功能消积明目。适用于夜盲症或小儿疳积。3.白鱼一条，去鳞...
吃什么对近视有好处
预防近视养成良好的用眼习惯才是关键，最好的办法还是增加户外活动的时间，尤其是青少年儿童。平时要注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，定期到医院检查视力，同时也要注意饮食调理。比如补充含钙丰富的食物，尽量少吃甜食，因为过多的摄入甜食会消耗体内维生素B1的含量，降低钙的含量，可能会导致眼球的柔软...
