男
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同事打呼噜吵得我睡不着怎么办?
最好和同事沟通一下 ，毕竟打呼噜有时候一些小疾病引发的。可以治好的，不要憋在心里，忍耐到极限的话总会爆发的，或者戴个防燥耳罩。或者他打呼噜时，推推他，他换个姿势睡觉会好点。或者你戴耳机听音乐睡觉。实在不行就要换寝室了。
别人打呼噜睡不着怎么办
1、在打呼的他睡觉之前睡。这不是一个建议，只是如果他经常打呼，在他之前入睡就很必要了。虽然不能保证你半夜不醒，但是至少可以保证你安然入睡。2、塞上耳塞。耳塞，这时候是你的好伙伴，塞耳塞并不能完全屏蔽声音，尤其是鼾声达到95分贝时(这等同于一辆卡车驶过)，但是可以减轻噪音。3、手肘轻轻一...
听到对方打呼噜声,睡不着怎么办?
听到呼噜声，自己睡不着，这个问题我有很多办法，第一个就是把打呼噜的扒拉醒，第二个方法就是努力让自己睡着，可以去走廊上跑个20个来回，第三个办法就是换个地方睡啊！
旁边的人一直打呼噜,睡不着你会怎么做?
买一对隔音耳塞，我用过 零听降噪卫士 和 耳乐宝 两种，效果还可以，但是要注意的是，最好就是在打呼的人开始之前带上并且睡着，如果说听到他们打呼之后才想起戴这个东西就已经晚了。这时候影响入睡的就不仅仅是声音了，还有很明显的心绪问题。
被打呼噜吵的睡不着怎么办?
第一种解决方法就是自己先睡。如果你觉得自己打呼噜的家人会影响到自己的休息，那么你一定要比这个打呼噜的家人先入睡。通常情况下我们入睡的很成熟的时候，是不会被对方的呼噜声吵醒的，也就是说，我们可能会度过一个非常好的睡眠时间。比家人先睡，当你睡得比较熟的时候家人再入睡，即便他打呼噜你...
跟同事一起出差好几天,他晚上睡觉经常打呼噜,而且鼾声好大啊,有时候...
或者戴上耳机听小说，听报告睡觉，或者对他实话实说 一般通情达理的人会接受的
朋友和我住一个房间打呼噜,我睡不着怎么办
回答：这种情况影响睡眠的话可以建议使用一些隔音比较好的耳塞品牌,比如零听品牌的这些,除了隔音不错,还有舒适度好、材质安全等优点,在使用过程中可以有个很好的体验。
有一位打呼噜的家人是一种怎么样的体验?被吵得睡不着怎么办?
一、可以佩戴隔音耳塞，能够有效减小打呼噜的声音传入耳朵，从而促进睡眠，可以在睡前喝一杯热牛奶，有镇定安眠的作用。二、在听到呼噜声被惊醒之后可以将对方唤醒，阻止对方打呼噜。三、被吵醒起床之后，在阳台外面散散心缓解自己的心情和情绪，再躺在床上，慢慢入睡。四、可以换房间，远离打鼾的人，改善...
别人打呼噜睡不着觉怎么办?
一，也是最有效的，去买个耳机，软塞的，入耳式，我是偶尔买新手机送的，效果非常好，能屏蔽百分之70的外界音量。遇到被打呼噜吵得睡不着时直接塞到耳朵里，外面不接任何东西，就是说不要放音乐，直接塞就行了，非常好用，推荐你试试。每个地方都有卖的吧，十几块一个。二，最好你早点睡觉，...
宿舍一哥们打呼噜整的我半夜睡不着,我该怎么办
如果这种情况持续，一直在影响你的睡眠质量的话，你可以和他做适当的交流，看看有没什么解决办法。另外，“半夜”你会被他人得呼噜吵得睡不着，说明你的睡眠质量也不是很好。总之，在不能改变环境或他人的情况下，只好调整一下自己了。希望对你有帮助。
