久坐引起的腰肌劳损，睡时不能起来行走，能久睡休养吗

Answer 1

卧床静养是有一定好处，但要完全好，最好做康复锻炼，腰肌劳损多是不良姿势引起的，比如坐办公室上班的，久坐，或者老弯腰，都容易患上腰肌劳损，通常活动活动能好点，睡觉时候用硬板床，冬天天冷了，注意保暖，白天天气好的时候，穿双K型的负跟鞋做做康复锻炼，负跟鞋有个很明显的特征，前高后低！用负跟鞋康复腰椎病的方法已经入编大学教材，是医学教科书内容，而且正品是有发明专利的，是显著的科技进步，这个矫正原理和倒走是相同的，都是强制重心后移矫正姿势，负跟鞋有模拟体验可以做：双脚前脚掌踩书，脚跟踩地，模拟负跟鞋重心后移的，腰椎姿势得到矫正后，腰痛就能慢慢减轻。

Answer 2

腰肌劳损是自身受凉，或者是自身经常久坐久蹲，导致腰肌内部经络血管气血运行缓慢，久之腰肌会缺少气血滋润变得僵硬，久之气血不通。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。再久睡，腰肌气血更不通，更难恢复。
恢复它，需要强健体质，加快体内的气血循环，畅通淤堵之处，排出寒气，使得腰肌内部气血通畅，便会恢复了。
怎么做呢？可以百度搜看此文《腰肌劳损怎么锻炼，她这么练习52天，痛感消失，精力增强！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。