一天中什么时候最适合青少年做俯卧撑和仰卧起坐
晚上睡前做不好，你做了后刺激神经，对晚上的睡眠质量有影响，我是听一个专家说的
俯卧撑和仰卧起坐一天的哪个时间段做最有效
下午的三点到五点，是身体力量最大，也是体能最充沛的时候，这个时候最能激发潜能，达到更好的健身效果
做仰卧起坐和俯卧撑什么时候做最好,早上醒来?还是晚上临睡觉前_百度...
早上空气清新，氧气充足，杂质含量低，最适合一切的锻炼项目，但不宜过早，尤其是有雾气时，杂质含量最高，晚饭后可散散步，饭后百步走 能活九十九！
高一学生在学校要想做仰卧起坐和俯卧撑的最佳时间是啥时候
我高三 每天早晨40个仰卧起坐 两个晚自习间1.2公里跑步
中学生在什么时候做俯卧撑最佳
你也就是 14--18得年龄段吧，这个时期的年轻人最佳锻炼时间。下午16：00以后做电热身锻炼，比如打球，踢球1--2小时之后等等活动开了，再做俯卧撑（一组30个，做三组，可以慢慢来循序渐进） 很锻炼胸肌的！而 且这时候很有力量。还有蛙跳 可以结合锻炼！仰卧起坐等等！参考资料：个人成长经验 ...
想练腹肌和胸肌,高一学生,什么时间练效果好?
如果你能够抽出学习以外的节假日时间、可以尝试健身房学生卡、器械对于塑性是十分有用的途径、如果你嫌贵或者没有时间又想做器械锻炼的话、强力推荐——哑铃、一人一副10KG足够了、还有其他锻炼方式、腰腹肌如果晚上入睡前还想锻炼、就仰卧起坐和抚背起坐、20一组、30秒内完成、然后团身收腿静止10秒、...
我想练俯卧撑跟仰卧起坐,每天什么时候连,练多上时间最好
最好晚饭前一个小时，每次做到没劲为止，中间间隔一分钟再做下一组，没种运动做4组即可。
仰卧起坐,俯卧撑哪个时间段做做好?做多少个?是每天都要做还是要间隔一天...
锻炼腹肌是嘛？锻炼时间最好是下午3.4点钟，可以考虑做腹肌撕裂者（网上有教程），腹肌是小肌群可以每天做，建议一周做五次。俯卧撑的话两天做一次胸肌是大肌群要48小时恢复。俯卧撑一次做10个每天做几组看你自己身体情况，俯卧撑有很多动作可以去网上看看，比如宽距俯卧撑窄距俯卧撑等等、、、采纳我 ...
中学生一天什么时候锻炼最好?
当然是有氧运动啊!仰卧起坐一个星期做2-4次就可以了,打沙袋随便你啊,俯卧撑也是,锻炼前要解手,小便大便都解决了,做几组自己定,能做几组做几组
什么时候练:平板支撑,俯卧撑,仰卧起坐之类的效果最好,不考虑作息...
最好不要在早上，因为早上刚起来，身体肌肉还没完全打开，这个时候健身对身体会造成拉伤，中午也可以，但是如果中午没有时间可以晚上练，如果您去健身房，中午没问题，还可以补充能量，如果是在家，可以吃完晚饭后隔半个小时练习，并没有特别规定的时间，因为每个人有每个人的生活规律，按照自己最好的时间...
