由于工作的原因或压力过大出现焦虑不安,烦躁等情绪波动时,应该学会及时向亲人或信赖的朋友倾诉自己的压力与不安,寻求社会心理支持.自己也应该有意识地通过参加一些感兴趣的活动来调节心理状态 同时要认识到,在工作中产生矛盾困难压力是在所难免的,人不但要有接受成功的心理预期,更应该有接受不愉快甚至是挫折失败的预期,凡事都不可能完美,工作也一样,因为要与不同的人打交道,要面对和处理不同的事情,难免会有不顺心的时候.而且遇到事情应该积极想办法解决,即使暂时无法解决,也不要用情绪应对的方式来增加自己的不良心理体验. 就像河流亦有干涸的时候、树木亦有枯萎的时候一样，人也总有低谷。 低谷并不意味着衰老，相信你会阳光起来的. 在这繁杂的尘世中追求了太多的东西，突然感觉厌倦，而自己的思路又难以回归平静，思绪过于烦乱。这是心态的问题，自己调整一下吧，别把事情看的太重，随遇而安才能知足长乐。 我想如果做到了这些,以后就可以坦然面对工作中遇到的问题了. 生命其实不需要有太多的复杂，我们有时恰追求一份简单的美。 愿你能抛弃烦恼。了解现实，并且超越现实。相信你也会认为，这很重要。 吃几个香蕉，买些自已喜欢的东西，对着镜子微微一笑。
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第1个回答 2014-08-11
你好，春天来了，万物复苏，生意盎然，我想你马上就会好起来的~~~~ 最近心里烦躁感觉很累，估摸着你这段时间应该是遇上啥不顺的事情了吧。 学习累了，工作累了，要懂得适当休息，学会减压哦~~~ 意见建议: 生活中要讲究劳逸结合~~~~这样不至于长期积攒起来的劳累与烦恼积少成多 春天来了，投入大自然中去吧，感受春天的美好~~~~ 你会发现生活的乐趣！！！
第2个回答 2019-07-20
压力大，压力可能来源于你的生活、工作、学习、交际等，你要试着去减压，睡前不要回想那些容易造成你情绪波动较大的事情。上火，俗话说：“急火攻心“，注意合理饮食，不要吃太多刺激性食物，喝点凉茶降降火。
第3个回答 2019-07-19
让自己好好运动一下，出身臭汗，洗个热水澡好好睡一觉，也可以约上几个好朋友把酒言欢，，还可以跟团去旅游，至于工作的事情，建议自己找喜欢的工作，一切都会好起来，没有过不去的坎，什么事情都讲究缘分的，只要健康一切都不是事
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