老公总是不信任我，我该怎么办？

Question

曾经出轨一次被老公抓到，从那以后开始老公就再也不相信我了，虽然我后来再也没有做过对不起他的事，可是他总是怀疑我，把我身边的任何的异性朋友都变成猜疑的对象，经常和我吵架，总觉得我对不起他了。我心理有点崩溃了，每次都要我去哄他，安慰他，每次他都说下次不会了，可是马上又变得很不信任我，我该怎么办？真的很累，但是又不想离开他，毕竟结婚不长，马上离婚的话太对不起我的家人了，大家帮帮我，我应该怎么做才能让他信任我？？

Answer 1

既然老公这么不相信你,就有必要和老公那个好好的沟通一下的,不然时间长了很伤感情的。

两个人，无论以什么方式结合然后步入婚姻，在彼此内心肯定有一个能让自己做出这个决定的理由，且这个理由对方身上一定具备。只是，漫长的夫妻生活不能仅仅依靠那一个理由去维持。

当两个人开始真正的婚姻生活后，得以持续这段婚姻的关键点在于信。信任是什么？信任是即便对方蒙住你的双眼，你都能够将双手交给对方，让对方带着你去任何地方。那么，如何建立这种来自双方的信任呢？

1、你一定要坚定一个信念，那就是你们从此以后是一家人，何谓一家人？就是在今后的生活中，无论什么事，你考虑的范围和因素要加上对方，并且要把对方放在一个首要的位置。

2、不要隐瞒任何事，即使是善意的隐瞒也不要让它发生，因为，夫妻之间是不能夹杂一点谎言的，只要有了一个谎言存在，你们之间的感情就会开始变质然后逐渐变得危险。

3、不要因为有了婚姻的名分而去忽略对方的任何感受，因为在婚姻的初期，两个人的感情会在这个时期变得格外敏感，你所做的任何忽略对方感受的行为在对方看来都是极大的伤害进而让对方不信任你。

4、在对方面前，永远要表现得更加重视对方的家人。因为，重视对方的家人会比重视对方本人更加重要，更加让对方安心与信任。

5、不要正面反对对方帮助ta的家人或者亲戚，有可能ta确实做得有些欠缺考虑，但是不要正面的去反对，可以事后再与对方慢慢的商量与沟通。

6、夫妻之间的信任是相互的，如果有一天，当你们之间的任意一方感到不被信任或者被欺骗了，那么，你们之间再也不会有信任的存在。

7、如果你们有幸相处了好几年而后终于走到一起，成为彼此的妻子与丈夫，那么，请珍惜彼此多年来的了解与信任，因为不是每一对夫妻都能在经历漫长的恋爱之后还能走到一起的，所以，无论什么原因，都不要试图欺骗。请珍惜你们之间难能可贵的信任基础。

Answer 2

朋友，你的老公觉得你不信任他，这是非常正常的情况，现在的女人把男人看的太紧了，你应该给他一点空间，你天天去猜他去干了什么。不是什么风吹草动，你都去猜，累不累呀？人与人之间的相处，需要彼此信任的。

即使你对他有怀疑，但是你要讲究一下说话的艺术，有一些事情你可以当笑话来讲，有一些事情你可以当故事来讲，有一些事情你可以轻描淡写的讲，还有一些事情你可以直截了当的说。找对时机，找对方式，达成共识，然后解开心结，而不是在心里胡乱的猜疑。

猜疑对于爱人来说是一种伤害，对于家人也是如此，猜疑会伤害一个家庭的一个安宁，影响一家人的团结。假如他只是和异性朋友聊天，你也没有抓到他出轨的证据，那么你凭什么怀疑你的老公。所以说你要改变一下你自己的心态。猜疑，它永远都是一把两面都开了刃的刀，一面割得你伤痕累累，另一面割得他伤口满身。

你不要讲那些没有根据的话。有的人见到自己的男朋友啊、老公啊和其他的女人一块走路或者是聊天，然后就醋意大发，甚至是跟对方闹个没完没了，最后是两败俱伤。你这些没有根据的话，你会让对方感觉到冤枉和气愤。如果我们换位思考地去想一下，你跟男人聊天或者说你跟你家男性的亲属聊天，他都要去猜疑，都要去问，你会怎么想？

如果说他再去冤枉你和你的异性朋友，那你会又是一种什么样的想法呢？夫妻之间闹矛盾，有相当一部分就是这个原因。既然是夫妻，为什么不能够多一些信任，少一些猜疑呢？有时候，健忘也不见得就是什么坏事。

Answer 3

一定一定一定不要说谎！！！！！无论大事还是小事，遇到了问题都要直接提出来，增加和他的沟通，让他理解你，说不定能帮你一起解决。

透明化。你的手机如果有密码，就把密码告诉老公。下班后，如果有什么活动，也要主动的和老公说，让你的活动透明化，从而减轻他的怀疑。

需要时间。出轨对男生是有很大的伤害的，不是一时就能恢复。对你的信任感也会大大降低，哪怕你承诺了也不能立马消除猜疑，你只有耐心的一次次地打消他的疑惑，对他对家庭付出更多的爱，才能逐渐从这个事件中恢复正常。

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Answer 4

在两性亲密关系中，从开始的信任到不被信任，这种现象也很普遍，不过是每个人表现出来的方式不同。再笨的人也不会轻易告诉你，他不信任你了，但是他一定会自觉不自觉的，流露出对你的不信任态度，这种内心活动是无法控制的。

如果在一段亲密关系中，你的伴侣有意无意的常做一些反常的事，那他肯定对你不再信任了，你要引起足够的重视，及时采取合适的方式，以消除他对你的不信任感，达到关系和谐发展的目的。

经常试探你

用语言试探，从中发现说谎者的漏洞，是很多人对怀疑对象，所采取的最常用的方法。因为不确定，才会去用语言试探对方。

比如，有的男人怀疑女人不忠于他，这样的事不好直接说出来，因为没有证据，可能只是捕风捉影得到的小道消息。他就会有意在女人这里说起，婚姻不忠或者恋爱劈腿之类的话题。

他这样做，就是想从女人对这种问题的态度，或者女人的表情中，判断女人是否有这样行为的发生。另外，如果男人已经掌握了女人和别的男人有关系的事实，也知道第三方的大概情况，他也会有意的提起第三方的某些信息，来观察女人的反应。

在试探对方时，甚至更有城府深的人，还会用编故事，“诈谎”的手段，来达到自己寻找真相的目的。当你的伴侣，突然跟你说起莫名其妙的话题时，你要引起注意，也许他就是在试探你。

感情里，男人不信任你时，女人这样应对，让他爱你如初。

俗话说“不做亏心事，不怕鬼敲门”，让亲密关系中的另一方无端怀疑，的确是一件让人非常懊恼的事。对于这种遭受怀疑的“不白之冤”，我们首先要做的是能察觉到。

女人只要察觉到了，意识到了，才能发现对方心里的怀疑，采取有效的方法处理它。

发现对方不信任自己时，不要气恼和急于辩白，这些都无利于事情的解决。正确的做法是，等到对方心平气和的时候，主动谈起他所疑虑的事，旗帜鲜明的摆明自己的立场和态度，从而消除对方的疑虑。

很多时候，误会和疑虑无法消除，甚至愈演愈烈，到最后变成了一方对另一方的粗暴控制，就是因为我们没有很好的处理，自己被怀疑这件事。

Answer 5

老公不信任你，你需要先自省，自我反思，与异性朋友走的太近，以至于让他对你失去了信任。

简单的来说就是没有边界感。 与异性朋友相处时，需要保持距离。

一次出轨，已经让他成为惊弓之鸟。如果您继续其他异性来往密切，他会继续怀疑。

不管你做多少努力，只要没有做好边界感。没有，跟老公解释清楚。以前的刺儿就一直扎在他心口拔不出来。

你不想离婚，想将就着生活。那么就重新认识自己，了解自己。重塑他对你的信任。

在这个接纳的过程中会相当辛苦。你需要做好心理的准备。

第一，减少与其他的异性来往。真正的回归到家庭中，尽量打消他念头。

第二，多给他一些温暖与陪伴。把自己的需求对他说出来。站在他的角度考虑问题。

你不想离开家，不想被别人说。只是在乎面子。

您其中也提到不想马上离婚，还是想过要离婚的。或者之后有离婚的打算。

既然有了这样的想法和打算，您的心里对挽回，重新获得他的信任存在疑问，不相信自己能挽回这段感情，也不相信与他能有一个未来。