关中驾校：夏天练车有哪些注意事项

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炎炎夏日，不少学生选择在暑假期间报名学车，但天气炎热，学车的时候要注意防暑降温。今天来盘点夏天学车有哪些注意事项。

夏天学车必备品

1、水，水是绝对不能少的，夏天学车出汗多，如果你再不充分补水的话，身体极度缺水，是非常容易中暑的。

2、备好防暑药品，如人丹、风油精，不但能带给你清凉的感觉，而且在夏天昏昏沉沉的午后也能让你提神醒脑。

防晒用品必不可少

夏季学车最难熬的就是中午至午后的这段时间。由于紫外线过于强烈，时间长了就容易使得肤色变黑。因此防晒霜必不可少，同时防晒霜的涂抹方法是否正确也很重要。美容专家建议，涂抹防晒霜一定要均匀，临出门前20分钟涂抹一次，以达到防晒效果。学车期间除了脸部之外，颈部、手臂、手部和腿部都不可忽视。

每隔30分钟要歇息一次

为了防晒，很多学员都会整套武装：擦防晒霜，穿长袖衬衣、长裤，戴帽子、手套儿，鼻梁上还架着一副墨镜。夏天学车一定要学会防暑，最重要的是降低温度，以及保证自己在学车时处于一个清醒的状态。因此，每练习30分钟就应该到阴凉的歇息处休息一会。练车过程中若感觉到身体不适要马上跟教练说，不要硬撑着。

白开水比饮料更解暑

学车时最好喝天然矿泉水，少喝咖啡、可乐、果汁、纯净水、矿物质水。人体感觉疲劳是因为体内酸性物质的增加所致，而矿物质水和纯净水等人工水是酸性的，疲劳的人喝了这些水会起不到有效解乏的作用。另外，饮食也要以清淡为主，多吃水果蔬菜，补充人体所需的维生素，让人保持精力充沛。

着装尽量选择宽松的款式

由于是夏季，因此衣服要以单薄、宽松、吸汗为宜，太紧的衣服不利于保持呼吸顺畅，也不利于身体往外排汗。鞋也最好是轻便的运动鞋，有的女学员练车的时候还穿着高跟鞋，不但踩油门不方便，就连上下车都有困难，更不要说开车了。

夏天学车小贴士

1、备好防暑药品，如人丹、风油精。

2、不要因为天气的炎热影响你的心情，学会调整心态。

3、教练车虽然有空调，不上车的时候尽量别在车上呆。(因为学校规定只能有一人在后边观看学习)

4、多喝水。

5、女孩最好不要穿吊带衫、裙子、凉鞋上车，男孩不要因为天气热赤膊上车。

6、手脚并用的操作一定要轻柔，不要着急。天气热，一着急容易出汗中暑。