如果遇到了烦恼和不开心的事，你会如何处理？

Answer 1

如果遇到了烦恼和不开心，首先我会去运动一场。运动出汗，大脑会产生多巴胺，让你感觉舒服很多，而且运动时，可以专注在运动节奏上，每一个呼吸才是你关注的点，身体和大脑的放松，会让你在运动完后，释放掉压力和坏心情。跑步可以让你的不开心跟随汗水蒸发掉，可以转换一个心情。

其次，我会写下来，有时候不开心，把自己的心事通过一笔一划写下来，写完后会发现好像心里没那么难过了，如果是自己无法解决的烦恼，我会跟可靠的朋友倾诉，寻求意见，有时候自己没想通的事情，也许朋友一句话就点醒了你，或者给你力量。不开心不要自己一个人憋着，学会去依赖一下身边的人也不是坏事呀。

还有，可以去吃顿美食，例如火锅、烧烤、甜品。不是说这个世界上没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的吗，美食具有治愈的作用。吃了温暖的食物，感觉整个人都充满力量了。有时间的话，还可以来个短途旅行，跳出自己的生活圈，去看看外面的世界，给自己一个假期放松身心，也许烦恼和不开心就烟消云散了。

遇到烦恼和不开心，不要给自己施压，放大负面的情绪，应该多给自己正面的暗示，告诉自己：没什么大不了的。学会转移自己的注意力，学会倾诉，很多事情换个角度来看也许就不是烦恼了。让自己平静下来，你才能不被负面情绪左右，学会做情绪的主人，那烦恼和不开心都不是事了。

Answer 2

当我们遇到不开心的事情的时候，我们首先要理智的去对待，不要冲动，也不要发火，只有这样才有可能把事情给处理好。

Answer 3

一个人心里足够成熟的话，即使遇到了烦恼和不开心。也会理性对待。不会让这些负能量缠绕住自己。只要你足够理性。大多数的烦恼和不开心，都不会对你有所影响。

Answer 4

首先我会找个知心好友倾诉，先将烦恼排解一部分，然后我会自我消化，冷静的分析问题，找到症结所在，如果可以解决的，绝不拖延一秒，如果不能解决，也会正视它。

Answer 5

当我遇到了一些烦恼不开心的事情的时候，我只会去爬山，毕竟对我来说爬山帮我走上山顶，我就不会那么难受了。