经常失眠，长期食用安眠药会有什么副作用？

Answer 1

在各种压力都巨大的这个快节奏时代，每个人的压力都十分大。学生的升学压力，考试压力；父母担心孩子成绩的压力；年轻人的就业压力......在巨大的压力之下，人们会十分容易烦躁，晚上容易睡不着。这个时候，人们就会出现失眠的现象。大多数人们都会选择食用安眠药，但是安眠药使用过多之后，会出现很多后遗症，而且对身体伤害很大。

睡眠对人体来说是十分重要的，如果睡眠不足对人体的机能会出现严重危害。睡眠的目的是为了消除疲劳，恢复体力。但是在人失眠后食用安眠药的睡眠叫做强制睡眠，这是通过药物来影响睡眠。这种强制睡眠虽然能让人睡去，但是会破坏睡眠。正常自然的睡眠是要分周期性的，又快动眼睡眠和慢动眼睡眠。如果吃安眠药的话就会破坏掉这个周期。

影响到我们的深度睡眠。这样一来，吃了安眠药的人第二天就会出现嗜睡和注意力不集中的情况。严重一点的还会出现头痛，头晕的现象。安定镇静这一类的药物有一个统一的缺点，那就是能够松弛肌肉，从而达到安神镇定的效果。

长期食用安眠药，来帮助睡眠会导致失眠患者对药物的依赖。以后如果没有安眠药，那么患者就会急躁不安，更加睡不着，然后加重失眠。如果患有失眠，我们一定不能轻易尝试使用安眠药。如果失眠症轻，那我们就在日常的生活中减少劳累，多多休息。还要注意饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃一些比较辛辣的东西。睡觉前可以喝一杯热牛奶，可以起到助眠的效果。

Answer 2

长期使用安眠药会对精神造成损伤的，如果以后不服用的话会很难入睡。

Answer 3

长期使用安眠药的话，会对这个药产生依赖性。

Answer 4

想要改善失眠，可以采取熏香的方法，点一些可以安神的香。

Answer 5

形成依赖性，而且它的副作用，也会对人体的其他脏器造成不良影响。