要期末考试了，好紧张！可是我走好想快快考试，咋办？紧张，害怕！

Answer 1

紧张是必然的，这是正常的现象，但是害怕就不没必要了哦！

1、找到你紧张的原因，你为何那么看重期末考试？从根源处去缓解自身的紧张和害怕；

2、可以适当做一些事情去很好地转移注意力，纾解一下自身的焦虑和紧张；

3、这次考完了还有下一次，每一次的紧张和害怕都那么凶猛，所以要找到让自己紧张和害怕的原因，是害怕失败还是心理素质不行？

4、一定的紧张是必然的，反而能发挥超常的水平；但是过度的紧张或者害怕程度了，就会影响考试，有可能是会失常发挥哦！

Answer 2

考试有什么害怕的呀？你要是重点高考，或者是平时重大考试，可能是有点紧张。但是也不应该有你相什么又害怕又紧张。就正常面对呗，这是每个人必须必然经历的一个考试的一个问题。你要是害怕的话，怯场的话，肯定考不出来一个好成绩。你就会有一个正确的思想去面对这个问题。你平常得调节自己的心态。遇到考试就害怕，那哪能行。你就是平常把这个考试看的太重要了。调整一下吧，让你这样说的话，你考试也是考不好。

Answer 3

紧张害怕也是正常的，怕考不好的正常反应。又渴望考试后的放松时刻，其实这就是考试后的一个好结果了。如果考好了又能放松放松不是挺好吗，是不是不值得你去紧张。

Answer 4

读书期间要考试紧张的心态是正常的。更何况是期末考试，其中和期末都是决定了你的半学期和一学期的分数。如果你平时学习成绩很好，不偏科，那你的心情可能不会那么紧张，如果你很紧张到心快跳出来，蹦蹦的跳或者快尿出来那种感觉，你可以试下深呼吸，在内心告诉自己一定要深呼吸，冷静冷静，冷静冷静。重复做，这样你就不会你这么害怕了。

Answer 5

考试紧张，是有考试综合症吗？作为学生都希望快快考试，结束考试。然后过一个快乐的假期吧。这种心理是正常的。但考试过于紧张，是因为期望过高吗？有期望也是好的，但只要是自己努力去做了了，拼搏了就可以了。