减肥属于以减少人’体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意，不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。追问
我是学生，每天上学没时间运动。有什么方法吗？还是短时间的减肥操
减肥应该少吃什么。多吃什么呢
回答：指导意见: 减肥属于以减少人’体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。平时饮食要注意,不要吃主食,多喝水,多吃蔬菜水果,多运动。
减肥少吃什么东西
1. 减少高热量食物的摄入：巧克力、甜点、油炸食品等，这些食品通常含有高量的能量，过多食用容易导致体重增加。2. 避免高糖食品：如糖果、含糖饮料、果汁等，这些食品会导致血糖水平快速上升，增加脂肪储存。3. 限制高盐食物：如腌制品、方便面等，过多摄入盐分会导致体内水分潴留，进而影响体重。4. 减...
减肥少吃什么东西
要减肥，可以少吃以下食物：1. 高热量食物：例如巧克力、甜品、油炸食物等，这些食物通常含有很高的能量，容易导致体重增加。2. 高糖食物：例如糖果、汽水、果汁等，高糖食物容易导致血糖飙升，增加脂肪储存。3. 高盐食物：例如腌制品、方便面等，高盐食物会导致水分潴留，让体重增加。4. 加工食品：例如速...
减肥应该多吃什么,少吃什么
减肥期间应该多吃清淡的饮食 ，水果 。少吃油炸油腻 高热量食物 。 这样 就不会发胖反弹了。曾经我也一度肥胖，我也试过一些节食减肥和水果减肥法，但是效果不大，还反弹厉害。之|后用的是 我表|姐|告诉我 的瘦|身方|案才瘦|身成功的，。 方|法在下|面的截、|图里， 点击图|片 再 ...
饮食如何才减肥
要想合理的减肥，吃饭应该遵循以下八项原则：1、少吃勤吃 每天吃五顿饭，每次摄入300至350卡路里，间隔时长要相同。这种方法可以帮你控制血液中的含糖量，让你不会太饿而奔向商店或是厨房。2、吃主餐前喝汤 在吃主餐前喝50毫升的浓汤就足以迅速让你有饱腹感。3、多食用全麦面包 它的饱腹速度是...
想减肥 要少吃什么
少吃含糖分高的，如零食，饮料，特别是可乐雪碧，薯条，薯片，这些都不能吃，多吃水果，多喝水，给个满意，亲爱的么么哒
减肥少吃什么东西
高盐食物如腌制食品、咸菜等，不仅含有较多的钠，还可能含有一些添加剂和防腐剂。过量摄入盐分可能导致水肿，影响减肥效果。因此，减肥期间应该减少高盐食物的摄入，保持饮食的清淡。在减肥过程中，除了注意少吃上述食物外，还应该多吃富含膳食纤维、低热量、高营养的食物，如蔬菜、水果、粗粮等。同时，保持...
减肥是要多吃什么少吃什么?
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减肥的人可以多吃什么?
减肥的人可以多吃蔬果，以帮助达到瘦身目标。每天至少摄入半斤青菜，相当于小吃店的3份烫青菜或超商或快餐店2〜3份的生菜色拉，但记得色拉酱要另外计算热量。另外，水果也是不错的选择，建议摄入2个拳头大小的份量，以补充身体所需的营养。选择蔬菜时，建议挑选低热量、高纤维的品种，如菠菜、生菜...
减肥应该如何饮食?
减肥的时候也不要什么都不吃，因为不吃东西的话极有可能会伤到胃，对身体不好。你可以选择少吃，或者是多吃蔬菜水果，千万不要因为在减肥不吃东西，有时候你一餐不吃下一餐你吃的更多，还会胖了呢！我有个表哥，他说他要减肥一天不吃饭，结果到了晚上他吃了一大堆的肉就去，他说他饿得难受，...
