每天晚上12点睡早上五点起这样的刻苦作息时间表对身体有没有坏处啊？影响是什么？

Answer 1

你好!那就要看你们学校的作息时间是怎么安排的了。
我是在开封县四高上的高中，我们一般要求早上5点就起床了，晚上10点30分熄灯睡觉的。
我的作息时间一般是:
5:00起床，洗刷
5:30到达教室，或者直接去早操(我们学校要求集体出操)，身体是革命的本钱，最好要去啊。
6:00-7:30早读，背书，以英语和政治为主，其他的可以背些公式定理等。
7:30-8:00早饭
8:00-12:00上课，一定要认真听讲，如果感觉都会的话，可以做些自己的功课。要灵活处之。
12:00-2:30午饭，看会书，午休
2:30-5:00上课，同上
5:00-5:30去操场跑步
5:30-6:00晚饭
6:00-10:00学习的黄金时间，一定要充分做好计划，多做题，尤其是真题，展开实战训练。另外，要多做笔记。
文武之道，一张一弛，一定要有详细的计划。
如果你们学校没有我们学校那样强制时间和你爱睡早觉的话，你就根据自己的实际情况来安排啊。
原则是:
1.一定要睡好，你可以七点起床，一般睡六七个小时就够了。
2.把自己精力最好的时间放到最重要的学习工作上来做。
3.你可以晚上多下些功夫，不要老看别人怎么早起，一定要有适合自己的学习方案。
4.一定要有翔实的学习计划，在加上勤奋，这样一定会做到事半功倍的。
最后，祝你好运，金榜题名!!

Answer 2

最不好的睡眠习惯，时间长了会伤身的，最好的睡眠时间是晚9点--早5点，其次是晚10点--早4点，实在不行也要在晚11点--早3点时间睡觉。

Answer 3

你好！那就要看你们学校的作息时间是怎么安排的了。
我是在开封县四高上的高中，我们一般要求早上5点就起床了，晚上10点30分熄灯睡觉的。
我的作息时间一般是：
5：00起床，洗刷
5：30到达教室，或者直接去早操（我们学校要求集体出操），身体是革命的本钱，最好要去啊。
6：00-7：30早读，背书，以英语和政治为主，其他的可以背些公式定理等。
7：30-8:00早饭
8：00-12:00上课，一定要认真听讲，如果感觉都会的话，可以做些自己的功课。要灵活处之。
12：00—2：30午饭，看会书，午休
2：30—5：00上课，同上
5：00—5：30去操场跑步
5：30—6：00晚饭
6：00—10：00学习的黄金时间，一定要充分做好计划，多做题，尤其是真题，展开实战训练。另外，要多做笔记。
文武之道，一张一弛，一定要有详细的计划。
如果你们学校没有我们学校那样强制时间和你爱睡早觉的话，你就根据自己的实际情况来安排啊。
原则是：
1.一定要睡好，你可以七点起床，一般睡六七个小时就够了。
2.把自己精力最好的时间放到最重要的学习工作上来做。
3.你可以晚上多下些功夫，不要老看别人怎么早起，一定要有适合自己的学习方案。
4.一定要有翔实的学习计划，在加上勤奋，这样一定会做到事半功倍的。
最后，祝你好运，金榜题名！！

Answer 4

不好。长期精神会变差，对身体有影响。

Answer 5

有的，十一点的时候身体就开始排毒了

追答

建议十点前睡