矮小的人腿结实粗壮怎么减肥？

Question

我十七！以前初中瘦，是瘦肌肉的那种，每天锻炼。高中来两年没锻炼了，狂吃东西，导致肉成了结实和脂肪混合型，问怎么减
如果游泳，会更增加肌肉吗？怎么游泳可以瘦点呢

Answer 1

如果想使腿变修长，可以尝试自由泳或者蝶泳，蛙泳瘦大腿比较明显，如果不是专业的运动员，应该做的是无氧运动，游泳能使身体变得匀称，坚持20天左右就会有效果啦~~当然，要配合饮食，游泳之后会很累，不要马上进食，喝点温水，对了，一定要连续的游，一个半小时左右会有效果~祝你成功~~

Answer 2

每天晚上没事按摩按摩液能瘦，我就是这样的。