情绪容易受别人影响？

Question

别人不理我，或者稍稍冷淡一点，我就会不断猜测是不是被别人讨厌了或者做错了什么，心情变得很糟，会一直想一直想不通，我能感觉到自己的猜测很离谱，但是不能阻止自己胡思乱想。会不敢轻易联系别人，害怕别人不理自己，害怕受打击后自己更不开心。可是我现在真的很不开心，然后我又不爱表达，憋在心里，就等时间过去在心里慢慢烂掉。感觉自己没有什么可以倾诉的朋友，因为不爱联系很宅，我放心以前玩得很好的朋友也不怎么喜欢我的感觉，自己不爱向别人倾诉，越来越感觉自己有问题。。。。对了我以前是属于大大咧咧的人，只是不知道怎么的，现在变成了这样子，很讨厌现在的自己。。

Answer 1

工具/原料
做好自我是非常重要的
方法/步骤1:
方法一：不要过于在乎别人。
人如果太在乎其他人的一些情绪的话，那么是很容易受他们的影响的，尤其是他人的情绪非常低落的时候，更是很容易被影响，这是非常不好的，会让自己的好心情受到很大的冲击的。因此对于自己的心态要调整好，不要过于在乎别人，自己的心情才是最重要的，要让自己变得开心快乐而不是想着别人。
方法/步骤2:
方法二：做好自己的事情。
将自己要做的事情做好，当自己认真做事情的时候就会忽略很多东西，也不会受到周围人的影响，更容易让自己将事情做好，也不会让自己的情绪受到他人的影响。把精力都放在自己的事情上，这样别人的坏情绪才不会一直影响着自己，自己也能将事情都处理好。
方法/步骤3:
方法三：整理好自己的心态。
每一个人的经历和感受都不一样，有的人就是很容易将自己的坏心情发泄出来，但是其他如果不想受到不好的影响，那么可以自己调整好心态，让自己的心态变得更好才能让自己不轻易被他人影响，这是非常重要的，想在一个不好的环境下顽强生长，那么就需要让自己变得更加强大才行的。
方法/步骤4:
方法四：让自己内心变强大。
虽然别人的情绪会影响着自己，但是自己也要让自己的内心变得更加强大一些，这样才能让自己不会轻易被他人的坏情绪所影响，这也能让自己更加容易适应各种环境，将自己变得更加强大才能让自己的心情变得更好。只要自己的内心变得强大了，那么人才能做更多的事情，才能变得更加无敌。
方法/步骤5:
方法五：培养自己的专注力。
不要轻易被他人转移了自己的注意力，那么就需要好好地培养自己的专注力，这样才能让自己的内心更强大，才能不被他人影响而能按时完成自己的事情。培养自己的专注力需要自己从生活小事中一点点地实践，这样才能真正做到也才能做好。
方法/步骤6:
方法六：改变别人的心情。
既然自己会受他人的影响而变得烦躁不安，那么别人也会因自己而变得烦躁，这时候就需要自己来改变他人的心情了，当别人有坏情绪而自己不想被影响的话，那么就需要让自己来影响着他人，如果自己想让别人更快乐的话，自己可以用自己的好情绪来影响着他们，这样大家都会有好心情的。
方法/步骤7:
方法七：让自己开朗一些。
不要太在意别人的坏情绪，让自己变得更加快乐高兴一些，这样才能得到更多的正能量，也才能让别人把自己的好情绪带走，让自己的内心变得开朗一些，怀着广大的胸怀去接受更多的事务，这样自己才能更加快乐高兴，也才能让自己变得更加开朗，不受他人的影响。

注意事项
不要让别人的坏心情来影响自己的好心情。

Answer 2

你要学着集中注意力，而不是别人稍微影响一下你，你自己的情绪就会波动特别大。

Answer 3

朋友，首先你得做自己，不要太在意别人的眼光，或许他们只是嫉妒你，你没必要因为异样的眼光而改变你自己，每个人都有自己的闪光点，也有自己的一些想法。
然后，你也不用太敏感，或许别人只是那段时间心情不好，不想说话，并不是因为你，所以不要想那么多，做自己最重要。都是第一次做人，谁也没有必要为难谁。如果开心太难，那我再这里祝你一生平安。

Answer 4

说明你的情绪是受别人掌控的。这样是不好的，会失去自我

Answer 5

这是性格的问题，可能平时就是一个缺乏主动性的人，再加上心态定力不是那么的强，导致了容易受别人影响，我也有这种问题。慢慢做一个有主见自信的人，让自己成为一个知识渊博的人，有了自信的资本后努力融入集体中，培养人际交往能力，塑造开朗的性格。只要自己足够强大，别人的眼光又算得了什么。恶意中伤你的人是因为他们嫉妒你的能力，人际等等；赞美你的人是发现了你的闪光点；面前面后不一的人说明你在某方面震慑到了他们。。。。调整心态吧，只要你不轻贱自己，谁都没有轻贱你的资格。