有一个控制欲很强的伴侣该怎么相处？

Answer 1

控制欲强的人往往是出于内心的恐惧和不安，而表现出强烈的掌控欲和控制欲。因此，面对控制欲强的伴侣，需要理解他们的情感需要，并尝试与他们沟通。

一、需要保持冷静和理智

控制欲强的人可能会让我们感到非常沮丧、恼怒或受挫，但是不能让自己陷入情绪化的状态。相反，我们需要冷静地思考，并采取适当的行动来解决问题。如果感到非常困惑或受挫，可以暂停一下，并尝试采取深呼吸或做一些放松的活动，例如散步或冥想，以帮助自己恢复冷静。

二、需要学会与这些人进行沟通

控制欲强的人可能会非常强势，并试图让我们做出他们想要的决定。然而，通过良好的沟通，我们可以表达自己的观点，并尝试找到妥协的方案。可以使用一些技巧，例如积极听取他们的意见、提出建议或者提出对方的做法可能带来的风险或负面影响。同时，我们也需要学会坚定地表达自己的观点，并拒绝做出自己不想做的决定。

三、需要学会设定边界

我们需要明确告诉控制欲强的人，哪些行为是不可接受的，并坚定地守住这些边界。例如，如果某人试图控制我们的时间或做出我们不喜欢的决定，就可以明确告诉他们这是不可以的，并且一旦他们跨越了这个界限，那就需要立刻采取行动。

四、尽可能明确和具体

控制欲强的人可能会试图用模糊或含糊不清的语言来控制我们，所以需要尽可能明确和具体地表达自己的意见和要求，以避免歧义。

五、提供多种选择

控制欲强的人通常喜欢做出决定，所以如果我们可以提供多种选择，让他们从中选择，那么他们可能会更加乐意与您合作。

六、个人经历

我的前任男友是一个非常控制欲强的人。他总是想要控制我的生活和决策，让我感到很不自由。我们的相处开始时还不错，但随着时间的推移，他变得越来越霸道和独裁。他经常会无视我的想法和感受，一切都按照他的意愿来安排。

在面对这种情况时，我感到很不舒服和被束缚。我开始和他进行沟通，但是他总是以自己的方式和想法为中心，没有太多考虑我的感受。我试图把事情做好，但是这并没有让我们的相处变得更加愉快和顺畅。相反，他的控制欲和独裁行为越来越严重，让我感到非常疲惫和无助。

后来为了解决这个问题，我便尝试和他努力的沟通，我告诉他，我需要一定的自由度和独立性来处理自己的事情，并且希望他能够理解我的想法。我也尽力去听取他的需求和担忧，让他知道我非常重视我们之间的关系。

我也会尝试建立边界来保护自己的利益，我明确告诉他，我需要有一些私人空间来处理自己的事情，比如和朋友约会或者独处的时间。我也告诉他，我的决策和选择是建立在我自己的价值观和信念之上的，我希望他能够尊重我的选择。

当我感到不舒服或者被控制时，我会表达自己的感受，也会明确的拒绝他，最后他也知道自己的行为有些不好，改善了不少，现在我们相处的很好，感情也一直没变。

Answer 2

控制欲很强的伴侣可能让你觉得压力很大，这时相处的关键是沟通。

1. 坦率交流你的感受和想法，尽可能多地表达自己的需求和底线。同时，也要理解并尊重对方的情感和需求。可以尝试用“我觉得/我需要”的方式来表达意见，而避免用“你应该/你不应该”的指责性语言。

2. 尝试找出对方想要控制的原因。有时你的伴侣可能会表现出控制欲，是因为他/她内心深处有某些情感或需求尚未得到满足。尝试与对方坦诚地探讨，帮助他/她找到合适的方式来处理自己的情感问题。

3. 尝试建立共同的规则和信任。让你们两个人讨论制定可行的规则和约定，以免控制欲让你感到压迫。例如，制定一些互相尊重的规则和议定，让你们能够彼此信任。

4. 感谢和发现对方的优点。即便你的伴侣可能存在控制欲，但是他/她也有其他的优点和迷人的特质。尽量多地发现和赞美对方的优点，从而扩大双方的共识和默契。

总之，与一个控制欲很强的伴侣相处，需要坦诚地与对方沟通，理解对方的情感和需求，以及建立共同的规则和信任。

Answer 3

控制欲强的人往往是出于内心的恐惧和不安，而表现出强烈的掌控欲和控制欲。因此，面对控制欲强的伴侣，需要理解他们的情感需要，并尝试与他们沟通。

一、需要保持冷静和理智

控制欲强的人可能会让我们感到非常沮丧、恼怒或受挫，但是不能让自己陷入情绪化的状态。相反，我们需要冷静地思考，并采取适当的行动来解决问题。如果感到非常困惑或受挫，可以暂停一下，并尝试采取深呼吸或做一些放松的活动，例如散步或冥想，以帮助自己恢复冷静。

二、需要学会与这些人进行沟通

控制欲强的人可能会非常强势，并试图让我们做出他们想要的决定。然而，通过良好的沟通，我们可以表达自己的观点，并尝试找到妥协的方案。可以使用一些技巧，例如积极听取他们的意见、提出建议或者提出对方的做法可能带来的风险或负面影响。同时，我们也需要学会坚定地表达自己的观点，并拒绝做出自己不想做的决定。

三、需要学会设定边界

我们需要明确告诉控制欲强的人，哪些行为是不可接受的，并坚定地守住这些边界。例如，如果某人试图控制我们的时间或做出我们不喜欢的决定，就可以明确告诉他们这是不可以的，并且一旦他们跨越了这个界限，那就需要立刻采取行动。

四、尽可能明确和具体

控制欲强的人可能会试图用模糊或含糊不清的语言来控制我们，所以需要尽可能明确和具体地表达自己的意见和要求，以避免歧义。

五、提供多种选择

控制欲强的人通常喜欢做出决定，所以如果我们可以提供多种选择，让他们从中选择，那么他们可能会更加乐意与您合作。

六、个人经历

我的前任男友是一个非常控制欲强的人。他总是想要控制我的生活和决策，让我感到很不自由。我们的相处开始时还不错，但随着时间的推移，他变得越来越霸道和独裁。他经常会无视我的想法和感受，一切都按照他的意愿来安排。

在面对这种情况时，我感到很不舒服和被束缚。我开始和他进行沟通，但是他总是以自己的方式和想法为中心，没有太多考虑我的感受。我试图把事情做好，但是这并没有让我们的相处变得更加愉快和顺畅。相反，他的控制欲和独裁行为越来越严重，让我感到非常疲惫和无助。

后来为了解决这个问题，我便尝试和他努力的沟通，我告诉他，我需要一定的自由度和独立性来处理自己的事情，并且希望他能够理解我的想法。我也尽力去听取他的需求和担忧，让他知道我非常重视我们之间的关系。

我也会尝试建立边界来保护自己的利益，我明确告诉他，我需要有一些私人空间来处理自己的事情，比如和朋友约会或者独处的时间。我也告诉他，我的决策和选择是建立在我自己的价值观和信念之上的，我希望他能够尊重我的选择。

当我感到不舒服或者被控制时，我会表达自己的感受，也会明确的拒绝他，最后他也知道自己的行为有些不好，改善了不少，现在我们相处的很好，感情也一直没变。

Answer 4

控制欲很强的伴侣可能会让人感到不舒服或受到限制，但相处的方式也并非没有。以下是一些建议，供您参考：

坦诚沟通：与伴侣坦诚地交流心理感受和想法，试图理解对方控制欲的来源。这可能是因为他们过去的经历或个性特点所导致的，反思并理解这些原因可以帮助你更好地与他们相处。

设定界限：虽然与伴侣沟通很重要，但是在控制欲很高的情况下，你需要设置自己的边界，并让对方明白自己的个人空间和自由是不可侵犯的。

寻求专业支持：如果无法解决问题，可以考虑通过专业咨询或参加夫妻治疗来寻求帮助。

意见交换：相互分享家庭和日常生活的责任和决策，个人需求和意见互相尊重和理解。

学会说“不”：如果您的伴侣总是试图控制您的行为，那么有时必须为自己的行为辩护并学会拒绝某些事情。

总之，重要的是坦诚，尊重自己的个人彼此的边界和空间，同时理解对方控制欲的来源，并尝试以合作和理解来改善相处方式。

Answer 5

有时候别人对你的好，对你的关心，确实很容易从另外一个方面被理解为“对你的控制”，在亲密关系中，我们经常会感觉到这种控制。

“被控制”的评价标准是什么
在热恋的时候，就算对方每个小时都会跟你聊几句，问你现在在干嘛呀，你也不会觉得是一种控制，对吧？你会觉得这是真情流露。

可是相处了几年之后，就算一些非常合理的要求，比如说，“明天要上班，今天必须早点睡，有没有睡觉啊？早点睡吧！”像这种话也经常会引起争吵说：“你为什么老是管我？你为什么要控制我？”

所以你看，这个里面主观性的成分是非常大的。

既然如此，我们就不要先急着给对方贴上一个“控制狂”的标签，这其实就是把对方放在了敌对的位置上，不利于你们之间的沟通和相处。

这是第一步的心理建设，就是不要第一时间给对方贴上“控制狂”的标签。

那当然可能还是会有人不服气说：“可是我的伴侣客观上，真的就是有点控制狂，那该怎么办呢？”

“被控制”怎么办
这个时候你还是要避免一种对抗的心态。因为很多人会本能地觉得，既然你要控制我，行啊，那我也来控制控制你，看你受不受得了。

如果你受不了呢，那你就不要控制我咯；如果你受得了，那我至少也不吃亏。你控制我，我也控制你，很公平嘛。

比如说，你不是天天唠叨要我做卫生嘛，行啊，那我也天天唠叨你，让你早起；你不是要随时随地查我手机嘛，好啊，那我也要查你的手机，我还要查你的邮箱，查你的行程记录。

像这样的一种思路，听起来是很解气的，你做初一，我就做十五，以彼之道，还施彼身，谁都不吃亏。

“赌气”的方式处理伴侣之间的关系，最终一定会两败俱伤。

因为这个时候，你们之间流动着的是“气”，而不是“爱”，相爱的关系就会变成一种权力斗争，更好的方式是什么呢？其实想要摆脱伴侣的控制，我们建议是，你需要把你的注意力放在改变自己，而不是改变对方身上。

其实只要是人际之间的关系，那么都是两个人互动的结果。

也就是说，当你觉得对方在控制你的时候，你很可能在无意识之中也做过鼓励对方操控的行为。

我们首先要反思一下自己，有没有过度地依赖对方呢？有没有在无意之中给对方制造了一种“你十分需要TA，没有TA很多事情就根本做不了”的幻觉呢？

如果有的话，只有先改变自己，让自己变得更加独立和自我坚定，才能够打破伴侣对你的控制。

明确双方的界限
所谓成熟的爱情，并不是“你的事就是我的事，我的事就是你的事。”而是双方都应该维持一个完整的个体，一定要有明确的界限意识。

在爱情中感觉被对方控制，很可能就是因为你和伴侣之间的界限不清晰，你们彼此不了解对方的真实需要，所以对方很容易用TA以为你需要的方式去对待你，而这个时候，反过来会让你觉得不但不开心，而且是被控制了。

那么，要怎样才能够明确两个人之间的界限呢？这里我告诉你一个心理咨询中常常用到的小办法，叫作“边界格子”，你可以和伴侣在一张纸上划出三个格子，每个格子代表你的不同需要。

第一个格子里你需要写的是，伴侣平时做了什么事情，是你认为可以继续做的。比如说要求你早睡早起、锻炼身体，你觉得这种控制对你是有帮助的，那你就可以把它写在第一个格子里。

第二个格子里你要写的是，有什么事情是你觉得伴侣不可以做的。比如说，不可以随便查看你的手机，在这个格子里不要客气，要明确地表达出你心中的底线。

第三个方格里，写的是你有什么事情，是渴望对方能做到的。比如说，你希望伴侣能够每周跟你一起去打扫卫生，在这个格子里你要写的，就是你想要控制伴侣做的事情。

所以，和伴侣直接地表达清楚自己的每一种需要，需要对方继续做什么，不可以继续做什么，以及你渴望TA能够做什么。

让对方清楚地理解你们之间的界限，是改变控制关系中最重要的一步。