每天服用多种维生素对健康有帮助吗？

Question

每天服用多种维生素对健康有帮助吗？

Answer 1

每天服用多种维生素对健康没有帮助，甚至损害健康。
维生素是生物生长和代谢所必需的具有复杂结构的有机物。它对人体的作用，不同于糖类、蛋白质和脂肪，既不能给体内提供能量，也不是人体中主要组织的成分，人体对维生素的需求量很少，少到只能用毫克或者是微克来计算。

虽然需求量很少，但是它也有很大的作用。

它的生理作用主要是主宰体内营养成分的分配，调节体内的生理机能，充当辅助酶素，促进人体内各类生物化学反应的顺利进行，促进人体的生长发育。

体内一旦缺少维生素，就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。

但是如果长期服用维生素的话，对身体是没有益处的，大家也不必要长期服用，平时可以在水果、蔬菜中摄取维生素。另外，也要多进行户外晒太阳，能有效合成自身的维生素D3，促进钙磷的吸收。

Answer 2

不能够，一般维生素分成两种，一种是脂溶性，一种是水溶性，脂溶性易致使体内蓄积中毒，水溶性过量服食也会致使中毒。吃维生素也得看患者身体的症状缺哪种维生素再次出现的毛病再选择吃哪种维生素，每天吃维生素不要过量适当吃一点儿可以起些保健作用。适当的吃一段时间多种维生素，对人体是非常有益的，能够补充人体缺乏的这些营养素，促进健康。但是如果正常人群并不缺乏多种维生素，如果长期过量的吃多种维生素，很可能会引起维生素的中毒反应，对人体反而是不利的。

正常人通过规范的一日三餐，营养均衡的前提下，都会摄入均衡的营养素，包括多种维生素，足够维持人体正常的生理需要，不需要额外过多的补充。因为这种情况下，长期吃多种维生素，很可能会过量导致中毒。

Answer 3

没有每天服用维生素的必要因为我们所吃的饮食像蔬菜水果等等已经补充了身体所需要的维生素在格外的多吃维生素的话只会给身体更多的负担我们也消化不了对身体也没有什么好处。网上那些说要补充维生素的都是为了卖药。

Answer 4

每天适当补充是可以的。

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

但是人如果身体健康没有疾病就不需要吃任何药物，吃维生素会给身体带来不必要的负担，没有什么好处的，除非医生诊断你的身体需要什么维生素你再遵医嘱吃这样可以。

Answer 5

什么是维生素？维生素对人体的作用

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体的组织的原料也不是能量的来源而是一类调节物质。在物质代谢中起重要作用。

1,长期的大量服用维生素是没有好处的

长期或者是大量的肥物用维生素是没有一点好处的，维生素是生长和。代谢所必须具有。复杂结构的有机物它对人体的作用不同于糖类蛋白质和脂肪既不能给体内提供能量也不能使人体中主要的组织成分人体对维生素的需求量很少少到只能用毫克或者是微克来计算。

虽然需求量很少但是也有很大的作用它的生理作用主要是，主宰体内营养成分的分配调节体内生理机制，充当辅助的霉素，促进人体内各类生物化学反应的顺利进行促进人体的生长发育，体内一旦缺少维生素就会引起物质代谢的紊乱，发生某些疾病。

但是如果长期服用维生素的话，对身体是没有益处的大家也不要长期服用，平时可以在水果书上中摄取维生素，另外也要多进行户外的晒太阳，能有效合成自身的维生素d3促进钙磷的吸收。

3,食物当中的维生素

维生素C含量比较高的食物有猕猴桃，樱桃，柑橘类水果，番石榴，青椒或红辣椒，西红柿，芥菜，菠菜草莓卷心菜，土豆，葡萄以及番茄等