红薯叶怎么烹饪最好吃？你吃过这道美食吗？

Answer 1

红薯叶有很多种美味的吃法，可鲜炒，可氽汤，可凉拌，也可做配莱或做馅，还可盐渍成咸菜随吃随取。我觉得红薯叶炒着吃最好吃了，我们家经常吃，清脆爽口，营养又低脂。下面把烹饪方法分享给大家。

一、红薯叶炒肉片

食材：番薯叶700克，花肉200克，油盐酱油蒜蓉等适量。

做法：

1、准备食材。番薯叶去茎，摘叶，花肉切片。蒜蓉切粒。

2、炒花肉。热锅下油，放花肉，待花肉变色捞起。

3、炒番薯叶。热锅下油，爆香蒜头，下番薯叶。爆炒3分钟。

4、混合炒。干炒3分钟后，加入花肉、盐和酱油，再炒1分钟。

5、起锅上碟。爆炒1分钟后，就可以上碟了。

二、蒜蓉腐乳炒番薯叶

食材：番薯叶250g，油盐适量，蒜蓉适量，腐乳1块。

做法：

1、番薯叶洗干净，蒜头剁成蒜蓉，准备一块腐乳和一汤匙腐乳汁。

2、洗干净的番薯叶，用手捏紧，捏去水份。捏干净水分的番薯叶备用。

3、腐乳加入一茶匙糖，搅拌均匀。（腐乳比较咸，加糖搅拌均匀是为了中和味道。）

4、锅里爆香蒜蓉，再下番薯叶翻炒均匀。

5、下半茶匙糖，少许生抽翻炒均匀。（腐乳已经很咸，下生抽的时候注意不要加太多，只是用一点做提味。）

6、最后倒入腐乳，翻炒均匀即可。

三、蒜蓉清炒红薯叶

食材：番薯叶500g，油盐适量，大蒜5粒。

做法：

1、红薯叶只要叶子不要梗。洗净番薯叶。

2、大蒜拍碎。

3、热油锅放大蒜爆香。

4、放番薯叶翻炒。

5、炒到差不多都变色了，放盐调味。

6、炒均匀即可起锅。

四、肉丸子煮番薯叶

食材：薯叶400g，猪肉丸7个，油盐生抽蒜头适量。

做法：

1、番薯叶摘好洗净备用，蒸熟的肉丸备用。

2、热锅下油，爆香蒜头后将番薯叶倒入翻炒。

3、待番薯叶炒软后，将肉丸倒入，再加少许水将菜焖煮。

4、最后加盐和生抽调味即可。

五、咸鸭蛋番薯叶肉片汤

食材：番薯叶150g，咸蛋1个，瘦肉100g，盐适量。

做法：

1、番薯叶摘洗干净，瘦肉切小块。

2、锅中加水3碗，加姜片烧开后下咸蛋黄。

3、再滚起后放番薯叶和肉片，稍滚片刻。

4、下咸蛋清搅拌，喝前再加盐调味。

Answer 2

拌凉菜好吃，首先把红薯叶干净，水开之后用热水烫一下，捞出来控干水分，撒上花椒，盐，香菜，葱。用热油浇一下，拌起来吃。没吃过。

Answer 3

可以直接爆炒，或者是用来吃火锅，也可以用来制作麻辣香锅，都是非常好吃的，个人吃过这道美食。

Answer 4

可以做成清炒红薯叶。我吃过这道美食，这道菜的口感非常的棒，也非常的有营养。