我家楼上邻居的空调外机噪声很大，震得我家卧室里嗡嗡响，怎么办啊？

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这个问题是一个常见的邻里纠纷问题，解决起来需要一些耐心和技巧。下面是一些建议：

1.了解法律规定。

先了解一下当地的法律法规，了解有关噪音污染的规定以及相关的法律责任和处理途径。这将帮助你理解你的权益和可以采取的行动。

2.与邻居进行沟通。

和邻居友好地交流，解释你家里由于他们的空调外机噪声而受到了困扰。提出你的问题，并询问他们是否可以采取措施减少噪音。也许他们没有意识到他们的空调外机会造成这么大的噪音。通过和他们沟通，你们可以寻找到一个解决问题的方法，例如将外机安装在离你家卧室较远的地方。

3.寻求帮助。

如果沟通不起作用，你可以向物业管理或业主委员会投诉。他们可能会介入调解，并提供解决问题的建议。你还可以向当地的环境保护部门报告噪音污染问题，他们可能会派人前来检查并采取相应的措施。

4.采取措施减少噪音。

如果邻居不愿意配合或解决问题，你可以采取一些措施来减少噪音的影响。例如，你可以在卧室里安装隔音材料，如窗帘、地毯或隔音板，以减少噪音的传播。你还可以购买一台空气净化器，其噪音可以起到掩盖邻居空调外机噪声的作用。此外，你可以尝试调整你的卧室布置，将床头放远些离开外墙。

5.寻求法律援助。

如果以上方法都无法解决问题，你可以咨询一下当地的法律专家，了解你可以采取的法律行动。他们可能会建议你提起诉讼，要求邻居采取措施减少噪音或赔偿你的损失。

总之，解决邻里纠纷问题需要耐心和灵活的思维。通过合理的沟通和合作，你有可能解决这个问题。如果一切尝试都失败了，你可以考虑寻求法律援助。