1、多练习左右手拍球：在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的；
2、注意变化运球姿势：多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方；
3、掌握好拍球的手型：在运球时，应该是掌心向下的运球，一般正常拍球都能做到，但是一旦跑动运球，手掌容易不由自主的翻过来，手掌如果向上，就会造成违例；
4、运球降低重心：运球时，一般有比较标准的高度，即拍球不能高过腰部，运球过高，会导致篮球控制力降低，容易把球运丢，所以要尽量的压住篮球，降低重心，不要运的过高；
5、多和高手切磋：和高手切磋控球技巧，对提高控球能力比较有用，通过相互的比赛，可以发现不足之处；
6、多加练习：多练习控球可以较快提高控球水平，比如在全场进行往返跑，控球要合理，不要让篮球离着自己身体太远。
篮球如何提高控球技术
提高篮球控球技术的方法：1、多练习左右手拍球：在拍球时，要左右手同时交替着拍球，这样能提高控球能力的；2、注意变化运球姿势：多运用变向，变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧，即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方；3、掌握好拍球的手型：在运球时，应该是掌心...
如何提高你的控球能力篮球
第一、打篮球要有很好的控球能力，首先基本功是第一，基本功是最重要的，我们可以通过练习自己运球的基本功来增加自己控球的能力。第二、首先，练习单只手运球，两只手交叉运球，胯下运球，背后运球，两只手一块运球，最后达到运球不用眼睛看的程度。第三、当你的运球水平达到运球已经不用眼睛看球的时...
打篮球怎样提高控球能力?
1、想要提高篮球的控球能力，首先你就要学会运球，只有学会运球以后，你才能够在运动中协调和球的运动轨迹，这样子才能更好的把控住篮球。2、想提高篮球的控球能力，你还要学会预判他人的下一步运动方向，这样子你才能够合理地躲过别人的拦截 3、想要提高篮球的控球能力，你还应该提高自己的弹跳能力和进...
篮球怎样练控球稳和传球意识
1、身前两手相互传接球练习；2、 原地运球，体会手指、手腕上吸下按动作，以及手触球的部位和控制球；3、 行进间运球，体会运球动作与脚步的协调配合，提高运球能力；4、 单手左右侧绕 ；5、 胯下换手抓球练习。手要快，要准；6、 胯下“八”字绕球练习。副度大，控制好球；7、 慢跑双手拨球...
如何提高你的控球能力篮球
1、首先是胯下运球，练习胯下运球的最好方式是不看球，然后球在胯下运来运去，同时，要渐渐加快速度，练习时间不定，每天练10分钟以上即可，重在坚持。2、然后是双手交换运球，其实右手运球对于一般人来讲都是熟练的，但是左手对于运球大多数不够熟练，所以这里要着重练习左手运球，运球速度要快，每天坚持...
篮球控卫提高技巧
你需要一个良好的控球能力。第三、掌握正确的传球姿势。将双手放在胸前，五指自然分开，手掌向外支撑，手腕向后弯曲，双腿自然分开，肩膀宽度相同或一步接一前。第四、传球技术，控球后卫是上传球的最常见和最重要的传球手。有必要掌握各种传球技巧，基本胸部传球，单手传球和击球。
如何把篮球的脚步与控球节奏练好
篮球控球技术的基础就是运球。1、左手和右手各自练习单手的运球，每天坚持练习200次。2、左手和右手练习交叉运球，即将球放在胸口位置，左手将球快速传给右手 右手再快速传给左手，每天坚持练习200次。3、胯下运球，即将球在腿间绕八字，每天坚持练习100次。4、背后运球，即将球由一只手拿着从背后绕过递...
如何提高篮球控球技术?
提高控球技术，我个人认为分三个步骤走：观看控球高手的比赛视频；坚持日常控球训练；最后是在篮球场上改进自己的控球技术。一、任何控球技术都是从模仿再到创新要想提高自己的控球技术，首先得知道自己要达到怎样的高度，这时候，NBA便是每个想提高控球技术的篮球运动员必看的教学视频，保罗，哈登，...
打篮球如何学会敏捷的控球技术呢!
1、腰力--扛杠铃半蹲跳：可以提高你的弹跳能力、腰部力量、下肢力量等，这个非常有用，一开始别扛太重了，80-100斤开始，慢慢加量；2、左手控球，建议你暂时不用去练，这控球看的是球感和手感，不是一个月能达到的，再说你180的身材，应该是打中锋或者大前，这两个位置都不需要你会左手控球；...
打篮球怎么练习控球
对有一定基础的运动员，很多练习方法都可以用来提高体前变向运球。在场地中间或运球路线上放两把椅子。运球接近一把椅子，假设它是一名防守队员，在接近它的一刹那，突然变向换手运球绕过它。在另一把椅子前从右手变向左手再做一次。在快速变向移动时，一定要仔细体会变向控球动作。记住:换手运球时，球...
