我到底怎么了，性格从小就内向，也不够坚强，悲观，对社交有种恐惧感，又很懒，不敢夸出去跟别人主动交流

Question

我到底怎么了，性格从小就内向，也不够坚强，悲观，对社交有种恐惧感，又很懒，不敢夸出去跟别人主动交流，不信赖朋友，总觉得别人很多缺点，自己也有很多不足，从不会冷静思考问题做任何事情都觉得下次不能这么做，也不懂得怎样拒绝别人，每当拒绝了过后心里会很难受，不知道怎样做才是对的，到底该怎么办，是我真的为人处事有毛病，自己太多的缺点了，不能发现自己的有点，就是害怕别人的思想不对，把自己连累了，结果就连朋友都做不成，做任何事情之前都会想很多会不会之类的，做的时候也会过分的担忧，真的感觉自己缺乏思想的一个人，我该怎么办啊。？

Answer 1

，给你一篇文章，你看完会深有体会！我发现很多朋友，包括以前的我，都有一个重大的毛病：好高骛远。基本的社交能力还不够完善，就去背一大堆灌装材料，记成堆的幽默惯例，想着去酒吧打开组合。一句话：MISSION IMPOSSIBLE。其实要说这也是《迷男方法》惹的祸。这本书从来没有提及怎样培养自己的社交能力，因为作者本来就假设你的社交能力已经合格了，只是不懂得泡美女而已。而且，出于商业需要，也不能跑题太远。大部分AFC们脑子里只有美女，看到一本泡学书里全是说基本社交，估计马上嘟囔：What the hell is this?所以，不要被一两本书迷惑了自己。上面的内容都是正确的。但你目前最紧缺的，恐怕不是上面的技巧。而是更基本的东西。关于搭讪很多人说和美女搭讪有心理障碍，太紧张。就算勉强搭讪了，话题也没法继续下去。其实日常生活中处处有搭讪，你做的怎么样？经过同事的位置的时候，无意注意到一些东西，会不会就此和他聊上几句？就我所知，光这一点都是很多人做不到的。或者说，不愿意去做。其实这是个很好的锻炼机会。你每天都这么做，你会发现，自己的观察力会越来越强，搭讪也会越来越自然。感觉自然了，你的灵感就来了。同时，你的朋友也多了。认识美女的途径也多了。当一个陌生人提着个东西让你很好奇的时候，你能不能上去搭讪一下，这个挺好玩的，哪里买的？很多人连这个勇气都没有。甚至，有时候就算是自己真有问路需求的时候，都会在找谁问上犯愁。只会找那种面善的同性。那些美女、还有看起来不太友善的人、比较冷的人、都会略过。这里你又浪费了一大堆机会。下一次，你能不能很自信地走到一堆表情冷漠的美女面前，问她们××大学怎么走？被bs了，不要紧，因为100%是她们的问题，和你半点关系都没有，毫无悬念。我仅仅是问个路，有什么错？？我发现这里很多朋友，连这些最基本、最正当不过的东西都有所顾忌的时候，就琢磨着怎么去搭讪9分美女。我只能说，这叫空中楼阁。你的心理压力会承受不了，你的灌装材料也会完全无用武之地。能不能从容易的做起？先主动和认识的人打招呼。先普通的陌生人自然搭话。最后，再考虑和女生有目的的搭讪。整个过程，是你心理成长的过程。基础打好了，心态自然了，高级的技术才能用得上。关于框架如果你一直在犯愁，在美女面前保持不住框架，被人牵着鼻子走。那么，问一问自己，在一些普通的、不带任何目的社交活动中，你能不能保持住自己的框架？一个人的框架，是建立在牢固的个人疆界(PERSONAL BOUNDARY)的基础之上。个人疆界，简而言之，是对外界不良刺激的一种抵御能力，俗称厚脸皮。这个是日常生活中的历练所积累起来的。社会经历越丰富的人，个人疆界一般会越强。北宋苏洵在其作《心术》中说:“泰山崩于前而不变色,麋鹿兴于左而目不瞬,然后可以制利害,可以待敌。”你做到了几成？当你的朋友调侃你的时候，或者说到你痛处的时候，你能不能保持冷静？既不生气，也不沮丧？当你和路过的陌生女人对视的时候，你会不会紧张？会不会不自觉地把眼睛移开？当你熟悉的女性朋友对你发怒的时候，你能不能轻松地调侃一句：你生气起来也蛮可爱的？如果这一切都不能的话，怎么可能在一个心仪的陌生美女面前保持住自己的框架呢？保持住那也是假的，用技巧掩盖出来的框架，迟早是会被识破的。只有当你内心防御足够强大的时候，能做到你才能谈得上框架。所以，还是那句话，从容易的事情坐起。多找人说话，多参加一些社交活动，多接受一些调侃，强化自己的个人边界。至于技巧，那自然是水到渠成。以后我可能会写一点关于个人疆界的体会。Dr. Paul（David D的合作伙伴之一） 对此做过很多研究，我看了之后感觉受益匪浅。----------------------------------------------------------------------------------------以前我觉得，我缺乏的是女人，但后来我意识到了，我缺乏的是扩大社交圈的能力。以前我觉得，我缺乏的是泡学技巧，但后来我意识到了，我缺乏的是处变不惊的人格魅力。

追问

说白话要死啊，又不是搞推销

追答

你根本都没认真读我给你的文章，这篇文章的大概意思是，你要从一点一滴做起，从敢于和陌生人说话开始，把性格逐渐磨成外向，如果你连第一步都不敢迈，那么你真是一点男人气魄都没有了

追问

我找那些人说话总得有点其他的目的吧，要不然哪来的动力如何别人瞎聊

追答

可以随便聊点天气，打个招呼都行，比如你在大街上，可以随便找一个人假装问路，这都是锻炼

追问

没有那个闲心去平平静静地闲聊

追答

我看你是没有勇气，你连这点锻炼说话的机会都不把握，我看你真是一个娘们

追问

我是觉得不能太虚伪了，太虚伪了，那就给人感觉不好

追答

你又怕这，又怕那，你总这样，什么事都干不了，当断不断，必受其乱，谨记

追问

要怎么断呢？我怎么知道哪些要断，哪些不能断

追答

如果你不做一个会说话，会来事的人，人们不会喜欢你的

Answer 2

你都知道你的确定那你改正下 人人都喜欢会说话的人 什么都不会不重要主要的是会做人 和人交流感觉很好 把交流当做爱好

追问

但是总会想如果我这样说别人会瞧不起我

每天都忧心忡忡

担心这担心那

Answer 3

锻炼让人精气神足，自信。

追问

因为觉得周围的亲戚朋友，并不了解我，所以就不够信任他们，缺乏安全感，精神时常处于紧张焦虑状态，烦躁不安，过的一点都不踏实

追答

你在害怕什么，恐惧什么。

追问

害怕自己受到莫名的伤害，可能就是悲观的状态吧，

我所相信的，都是那些负面的东西

所以就很悲观，如果能够让我越来越相信正面的东西，就不会那么悲观了

Answer 4

我和你的情况一模一样

追问

你是什么原因造成的？

追答

内向，胆小，害怕与人接触，不知道怎么与人沟通！

追问

是因为你对人生还怎么过还没有清楚的理解

Answer 5

和我很像，我只是在qq上话会比较多，现实中很少

追问

我不自信

追答

我也是呀，不合群

追问

你从小是个怎样性格的人？

很敏感，没有安全感，缺乏自我意识？

追答

我上小学的时候很讨厌同班同学每天看着他们聊得很开心，我却插不上话

追问

有想过怎样改变吗？

追答

那个时候没有，到了中学，就有人和我说话了

追问

我中学也有朋友，但是我还是很压抑，放开了，又觉得自己好傻，放不开说话，又觉得这样是不是太过于虚伪

所以整天闷闷不乐

追答

有什么放不开的呀，如果是真朋友，说错了又会怎么样

追问

但是我对朋友真的不信任

总觉得朋友太开朗了，自己太悲观了

内向，我不知道为什么跟他们说话我插不上嘴，即使说了几句，但是感觉他们也接不上，其实自己并不知道怎样去表达自己的心声

追答

你有qq吗，在qq上聊聊会好一点吧

追问

你把你的扣扣发过来嘛

追答

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