什么泡水喝好？

Question

小弟最近身体不太好，想请问一下有没有什么像苟几，莲子之类的东西泡水喝比较好一点？主要是想明目，安神，去火，固精。还有肺和胃也有点小问题，不知道有没有什么东西可以说养一下。还有就是，那些东西能不能混在一起泡，每种放多少最好？最好说颗粒什么的，因为我对多少克没有什么概念。还有就是必须用热水吗？可不可以用凉开水？问题比较多，麻烦各位大哥大姐了。
枸杞+红枣+菊花+决明子+莲子一起泡怎么样？

Answer 1

枸杞应该加菊花搭配更好，明目，滋阴，润肺。忌猪肉。因为菊花去火，而红枣温补。不是你的要求。
木耳和银耳也润肺，并且排毒。
胃只能靠养，不知道你的胃是什么毛病，但一般都要少油腻，忌辛辣。
吃东西要多咀嚼，细嚼慢咽，既然是小毛病就不要太担心，不要有压力，心情放松。细嚼慢咽还防癌，因为唾液充分拌于食物中，可分解大部分有害的东西。
放多少颗没有太硬性的标准，可看心情，但别太多了。
用90度左右的水冲泡就可以，不要用温水，因为没用。可以放糖，蜂蜜不建议，分寒热，要看体质而定，比较麻烦。
菊花也可以用煮的，味道更浓，看你能不能适应，可以少加糖。

Answer 2

枸杞和红枣是很好的搭配 坚持一段时间会有效果的。用热水泡开直接引用。另外不要总喝纯净水的凉水。多喝些矿泉水的开水也有好处的。注意饮食起居 要各方面都调理好才会有好的身体！