(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
如何让女朋友晚上睡不着?
1、你可以给你女朋友讲一些比较有趣的故事，如果不知道讲什么故事，那就讲你今天遇到的一些事情，但是不要讲太兴奋的话题。慢慢地慢慢地，你女朋友就会觉得没意思，悄然入睡了。2、如果你女朋友总爱胡思乱想睡不着，比如说想着你们以后的生活，买房的压力，工作上面的问题……这些你要好好开导你的女...
怎么让一个人晚上睡不着
给他吃一些兴奋的东西,或是烦躁的东西,应该都是比较难睡的,不过也是因人的,不是所有的人都会这样睡不着,呵,有些人晚上看看恐怖片也会睡不着的
怎么样晚上才能睡不着
喝茶，咖啡，吃辣椒
怎样才能避免晚上睡不着觉?
第三、喝小酒。这个方法只针对严重emo患者，比如刚失恋难过悲伤实在睡不了，可以试试喝点酒，借助酒精，迷迷糊糊就睡着了。当然，这个方法风险较大，喝多了容易出事，只限于有一定自制力能控制酒量的人，谨慎使用！第四、减少相关负面信息的摄入。晚上尽量不要点开带有emo倾向的短视频和帖子等，一旦你...
你觉得让你晚上睡不着的主要原因是什么?
例如,如果你刚刚经历了一段困难的时期,房贷还不上,工资发不下来,(当然题主肯定不会的哈,这里是举例子O(∩_∩)O)你可能会因悲伤或烦恼而睡不着。 刺激物质:咖啡、茶、碳酸饮料等刺激物质可能会影响睡眠。如果你晚上喝了一杯咖啡,你可能因咖啡因的刺激性而睡不着。它可以刺激大脑,抑制让人入睡的褪黑激素,...
怎样才能让自己晚上睡不着求大神帮助
沙发太舒服，你可以改坐板凳；想睡了，就出去转转，让风吹去睡意；回来后还可以用冷水敷面，醒醒神；咖啡也可以喝些。针对你的情况，你可以白天努力学习，晚上好好休息养好精神。
如何让自己晚上睡不着?
喝点茶水或者咖啡提提神，在困的时候玩儿点游戏集中一下注意力，其实只要熬过了那个点（大约十一二点左右）就不打盹了，到那个时候想睡着都难
晚上有什么法子让宿舍的人睡不着?
晚上让宿舍的人睡不着的方法，可以用假装打呼噜的方式，这样可以表现的很自然，不是你故意所为
晚上睡不着和玩手机系吗
晚上睡不着和玩手机系吗2 睡前玩手机有哪些危害？1、影响睡眠 本身睡前最应该做的就是让自己的大脑放松，让自己的身体放松，这样才能尽快的入睡，并且有一个不错的睡眠质量。但是很多人在睡前有玩手机的习惯，手机里有非常多感兴趣的事情 人们总是能够在手机上找到自己感兴趣的信息，这样会产生一个...
晚上失眠睡不着有什么办法?
地板应洒水，也可以用加湿器。保持卧室空气流通，睡觉之前都应该开窗换气。选择一张舒适的床，一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜。枕头软硬要适中。3、要有正确的睡眠姿势 选择一个能让自己全身放松的卧姿，一般主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
