1.饭后消化可喝一杯酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减肥。
2.慢性支气管炎饭后吃柿子
柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。
3.吃烧烤后吃梨
煎烤类食品经过烟熏火燎,产生较多的苯并芘等致癌物,而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富,可以消除或排除致癌物,在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
4.饭后木瓜助消化
木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科学家最新研究还发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
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吃饱后消化注意事项
1.不能马上运动
当我们进食后,血液就会自动供应到我们的消化系统。此时当我们马上运动后,血液就会被分配到活动的肌肉当中。我们的消化系统得不到足够的血液供应,就会产生消化不良等症状,应该在半个小时到一个小时后再进行运动有利于身体健康。
2.不能马上喝水
当我们进食后,胃里就会自动分泌胃液,胃液有助于我们对食物的消化。如果此时我们马上喝水,胃液就会被我们所喝的水冲淡,长期下来会导致消化不良、慢性胃炎等不良症状。(如果饭后觉得口渴,可在饭前半小时到一个小时喝一杯左右的水,还能增加腹饱感达到减肥效果。)
3.不能马上洗澡
当我们进食后,胃里的血液就会进行供应。如果此时马上洗澡,总所周知洗澡有助血液循环,血液就会大量且快速的流通全身部分,导致消化系统血液供量不足。应在进食后二十分钟到一个小时后再洗澡,应各人消化快慢而异。
4.不能马上睡觉
当我们进食后,胃里的食物就会开始进行消化。如果此刻我们马上睡觉,血液会随着入睡减慢供应,胃里的胃液也会减慢分泌,肠胃也会因此减慢蠕动。长期以来会对胃产生极大负担甚至中风。
吃饱了怎么样快速消化
吃饱饭之后如果想快速消化,可以做按摩的治疗,用手放在胃口部位顺时针按摩胃部,这样能够起到胃肠蠕动起到帮助消化的作用。如果吃得过饱,出现胃部不舒服的时候,可以口服健胃消食片或者山楂丸这一类的药物,能够有促进消化的作用。平时如果肠胃不好的情况下,建议不要吃太油腻、不好消化的食物,不要吃辛...
吃撑了怎么快速消化
吃太饱了怎么快速消食?比较常用的方法就是适量喝一些温开水,虽然温开水没有什么味道,但是却能起到调节生理机能的效果。在吃饱饭后适量喝一些温开水可以润滑肠道和刺激消化液的分泌,这将能促进肠胃中食物的消化和吸收,是一种很不错的消食方式。4、饭后散步 饭后散步也是一个不错的帮助消化的方法,食...
肚子吃太饱怎么才能消化快?吃太饱对健康有哪些不利影响?
1、吃太饱快速消化的方法【服用促消化药物】节日期间吃太多东西,肠胃消化不良,肚子感到饱胀,可以适当服用一些有促进肠胃蠕动的药物来改善,加速机体消化,健胃消食片,山楂丸,酵母片、多酶片、保和丸、乳酸菌素片、山楂导滞丸、七珍丹等都有健胃促消化作用;快速简便。【适当走动】吃太饱了,整个人也会...
吃多了怎么快速消化
吃多了怎么快速消化1.室外走一走平时要是在吃饱后,可以出去走走,就和散步一样,这样走半个小时,以及一个小时都是可以的。如果是不方便出门,选择在家做些家务,不过动作不激烈就好了。能够有效地帮助促进肠胃蠕动,以及很好地帮助消化。2.适当吃一些助消化的食物要是吃的太多,感到胃部胀满不消化时...
吃饱了怎样能快点消化?
1.饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减肥。2.慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有...
吃撑了怎么快速消化
吃饱之后,最忌讳的就是出去做运动,会导致胃下垂或者食物的反流。所以吃撑之后千万不要做运动,可以做腹部的按摩,增加肠道的蠕动,促进胃部的排空,减少腹胀的症状。之后要取立卧位,如果是卧位,就容易造成胃食管的反流。因为吃撑之后,胃内会有大量的食物,再平躺,导致胃内的压力升高,出现胃食管的...
吃多了之后会感到撑得不行,该如何快速的消食?
二、按摩腹部很多人的饭量是非常大的,一餐就要吃掉很多食物,但是在吃完大量食物之后,也会感觉到撑得不行,那么这时候究竟应该怎么办才能够快速消食呢?其实最简单的办法就是轻轻的揉搓腹部对腹部进行按摩,这样能够促进肠胃的蠕动,也就能够起到很好的消食作用了。三、适度运动许多人在日常生活中行为是...
刚吃饱要怎样才能快消化?
1.饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减肥。2.慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有...
吃饱了该怎么快速消化?
1.饭后消化可喝一杯酸奶 酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。而且在饭后吃,不仅能快速消化食物,还能让女性能减肥。2.慢性支气管炎饭后吃柿子 柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有...
吃完饭如何快速消化
1.吃完饭后散步。吃完饭休息一会,慢走二十分钟,一边呼吸清新空气,一边散步,可以促进消化,对减肥有好处。2.饭后三小时,运动的好时机。可以出来绕着街道或花园跑几圈,能够促进消化,消化掉体内的多余能量。 3.饭后吃一根香蕉。减肥又助眠,还能促进消化。4.饭后一杯蜂蜜水。促进肠道消化,很多人晚上...