剖腹产：
剖腹产的坐月子方法类似，但一般自然产者需坐月子30天，而剖腹产者则需42天。而且手术前需做麻醉注射，游走于体内的麻醉药会使产后产生许多副作用，例如：胀气、便秘、食欲不振、失眠、掉发等。
小产（人流）：
小产更需要坐月子来调养身体机能。无论是自然流产或是人工流产，均应完全按照坐月子的方法，好好休养至少42天。很多人认为小产根本不需要坐月子，殊不知自然产或剖腹产的孕妇属于瓜熟地落，待胎儿成熟后自然分娩出，减少了对母体的伤害。然而小产者胎儿尚未成熟即从树上被硬摘下来，这样对树体（母体）的伤害非常严重。所以小产后的妇女，内分泌及子宫机能严重失调，此时若不好好坐月子将受伤的机能调整回来，不仅身体会越来越差，更有可能造成腰酸背痛、皮肤粗糙、容易老化、乳房下垂、不易受孕、习惯性流产，严重者甚至有可能患子宫肌瘤、卵巢肿瘤、子宫内膜异位、乳房纤维囊肿、子宫癌或乳癌。
医学小常识（摘自妇产科护理学)
1、正常成人非孕时子宫：长约7~8CM，宽约4~5CM，厚约2~3CM，宫腔容量约5ML。
2、妊娠期母体子宫变化：子宫大小由非妊娠时的7CMX5CMX3CM增大至妊娠足月时的35CMX22CMX25CM，宫腔容量由非妊娠时的5ML增加至妊娠足月时的5000ML。子宫动脉逐渐由妊娠时的屈曲至妊娠足月时变直，以适应胎盘内绒毛间隙血流量增加的需要。妊娠足月时，子宫血流量约为500~700ML/分。
3、产褥期（坐月子）子宫的变化：子宫是产褥期变化最大的器官。宫体的缩复过程不是肌细胞数目的减少，而是肌细胞体积的缩小，是肌细胞胞浆蛋白被分解排出，胞浆减少所致。随着肌浆维不断缩复，子宫体在产后1周缩小至妊娠12周大小，产后10日，在腹部扪不到子宫底，产后6周恢复到非妊娠期大小，分娩后子宫重约1000克，产后1周为500克，产后2周为300克，产后6周为50克。
西医妇产科学：
从胎盘娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天，这一期称为产褥期，俗称“月子”。在产褥期里，乳房要泌乳，子宫要复原，各个系统要逐渐恢复到正常状态，血液浓缩，出汗增多，尿量增多，消化系统恢复正常。因此，月子坐得好不好，对女性的一生健康都至关重要。就是有别于一般的生活方式、饮食方式以及休养方式。
传统中医认为：
产妇最基本的生理变化是“虚”和“瘀”。虚者，由于分娩时的产伤和出血，以及生产时用力，耗气伤血，出现气血两虚，所谓产后“百节空虚”正是此意，由于产后妇女有以上的生理特点，临床上所出现的病理变化则要概括为三点：一是亡血伤津，易变生他病；二是余血浊夜，易生瘀滞：三是产后体虚，易感六淫。
所以，西医认为“坐月子”。就是坐女性的内脏，就是“子宫”。中医认为“坐月子”就是补气养血强筋骨。
产后第一周，由于产妇大量出血，身体较虚。所以首先1、要补血
同时宝宝要喂奶，就是2、催奶，
因为女性每个月特殊的生理期，怀孕十月，几乎没有，所以产后第一周3、排恶露，只有恶露排干净再滋补才好。
这就要求我们对食谱的搭配要做到以上三点，比较符合我们的身体规律和营养要求。
姚瑞兰营养师
子宫被誉为“女人的第二生命”，是每一个生命开始的地方，然而，它在一生中所经历的磨难和痛苦，却又是常人无法知晓的。
“坐月子”实则做内脏、做子宫
为什么坐月子要用月子米酒水？产后多瘀，由酒来行血化瘀。
由于在怀孕期间，子宫的增大对内脏造成挤压，而产后，子宫立即变得空虚，之前被抬起的内脏随即下垂，同时由于体内的体液比孕前增长了近1/3，细胞也相对增大，更加重了内脏的下垂。所以在产后第二周，大家最要注意的就是使内脏复位。
古代传统医学认为，产妇在生孩子时气血大耗，阳液劳损，喝一些不含酒精成分的米酒可以补血行气，促进血脉流通，调养周身气血，避免产后身体气血两虚，出现头晕、乏力、眼花、出虚汗及恶露不下或下之甚少等不适；同时，现代医学也证实，产后喝不含酒精成分的米酒可以帮助产妇避风寒，既可预防产后关节疼痛等诸多疾患，又能够通经活血，温补脾胃，可促进乳汁分泌。
正确选择月子水有两大标准：
标准一：是否含有酒精。含酒精成分的月子水，会抑制母乳分泌，影响宝宝心脑血管及神经系统发育（脑部发育），而且还会透过乳汁影响新生儿睡眠、；以高科技工艺剔除酒精成分的月子水，保留了米酒里面的氨基酸、酵素等精华，能促进新陈代谢，有助乳汁分泌。市面上的米酒买回来用3瓶煮成1瓶的做法很不科学，酒精挥发的程度人工无法控制的恰当。
标准二：“小分子团”。一般的月子水分子体积大，产妇产后身体虚弱，不易吸收，代谢缓慢，容易造成水桶腰、水桶肚，并引起内脏下垂等副作用；“小分子”有利于营养吸收和代谢，能够帮助产妇重塑体型，恢复内脏。不含酒精成分的米酒精华不但可以用来做菜煲汤，还可以做成月子饮料饮用.
坐月子生活篇
1、安静休养30～40天
产后最重要的一件事即为“休息”，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与妹妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，让产妇充分休息：自然生产者休养三十天，部腹产、自然流产或人工流产者须延长休养的天数至四十天以上！
2、卧床二周
产后二周内为子宫收缩最快速的时候，此时因怀孕时子宫被胎儿撑得非常大，一旦生产，子宫成为真空状态，内脏因不再受压迫而变得非常松垮，若产后即坐起或走动，因地心引力的关系，将造成松垮的子宫及内脏收缩不良，引起内脏下垂，而“内脏下垂”就可能是所有妇女病的根源，所以产后二周内，除了吃饭及上厕所之外，其余时间，不论是白天或晚上，均应卧床休息。
3、勤绑腹带，收缩腹部
利用生产的机会来调整体型，或者改良身体上的一些症状，是一个很重要的机会，所以很多人会在这段期间用纱布绑腹，达到调整体型的目的！
一、尺寸：
所使用的腹带为透气的白纱布，长约1000公分，宽15公分
二、用量：
为产妇自已的功课，因为不穿衣裤（先绑好腹带后再将内裤穿上），平贴皮肤，容易汗湿，每人需准备二条来替换。
三、功能：
防止内脏下垂（一般束腹不适用）；收缩腹部，消肚子。
四、开始绑的时间：
自然产：产后第二天
剖腹产：产后第六天
小产：手术后第二天
五、每日拆卸、重绑时间：
三餐饭前须拆下、重新绑紧再吃饭；擦澡前拆下，擦后再绑上；产后2周24小时绑着，松了就重绑；第三周后可白天绑，晚上拆下。
六、清洗方式：
用冷洗精清洗，再用清水过净后晾干即可，勿用洗衣机，因易皱。
七、腹带的绑法及拆法：
a、仰卧、平躺，把双膝竖起，脚底平放床上，膝盖以上的大腿部分尽量与腹部成直角；臀部抬高，并于臀部垫2个垫子
b、两手放在下腹部，手心向前，将内用脏往心脏的方向按摩、抱高
c、分2段式绑，从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要“斜折”一次（斜折即将腹带的正面转成反面，再继续绑下去，斜折的部位为臀部两侧），后5圈每圈往上挪2公分，螺旋状的往上绑，最后盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入即可。
d、拆下时须一边拆，一边卷回实心圆桶状备用。
4、避免洗头，但需用正确的方法清洁头皮
怀孕期间子宫增加的负担是不可言喻的，单看之前与之后子宫的大小就知道，因此，在生产后要使子宫尽快恢复原状。而要想子宫尽快的恢复功能，最重要的是要将子宫内的污血完全排出，如果能使子宫成为真空状态，则荷尔蒙的分泌将特别活跃，子宫的功能亦会比怀孕前更好！
而洗头，将会严重影响产后恶露的排除，只要头皮一受凉，子宫里的污血马上会凝结成血块不易排出，（而导致产妇气血凝滞）而子宫内的废血若不清除干净，就很有可能造成荷尔蒙不平衡以及内分泌不协调，进而产生许多并发症状，如日后患月经不调，身体疼痛等。所以产后三十天应避免洗头，以免后患无穷！然而产妇的新陈代谢特别旺盛，所以必须用正确的方法来清洁头皮，方法如下：
清洁头皮法
将药用洒精75％隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再以梳子将脏物刷落，如此将会感到清爽，此法可于饭前天天擦拭，或用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。
5、二周内避免洗澡
为了避免受凉，产后两周内避免洗澡，第三周起可用生姜切片＋水煮沸淋浴，但洗浴时间不宜太久，以20度的室温、34度～36度的水温最为适宜，时间以10分钟左右，洗完赶快擦干身体，及时穿好衣服，以免受凉感冒。满月后方可泡澡。
脸部的清洁与保养
洗脸与刷牙不需用药用酒精及盐巴，但需用温热的水，为预防头风及头痛，绝不能用冷水，产妇进食的食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，更容易为牙菌斑的形成提供条件，所以产妇应与平时一样刷牙。另外，脸部的保养，可以使用适合自已的洗面乳及保养品。
局部的消毒
可以将茶水（即泡茶将茶叶滤掉的茶水）放入适量的盐巴与药用酒精混合使用，再用这样的水来清洗阴部及肛门，有收敛的作用。
6、不可吹风，不论是热风或冷风
产后全身的毛细孔，包括头皮的毛细孔是张开的，此时一吹风，不论是热风或冷风，毛细孔就会立刻收缩，很容易造成产后筋骨酸痛、头痛、头风、甚至感冒。室内必须通风以保持空气新鲜，只是注意不要吹过堂风。
7、要有舒适的环境，室温维持在摄氏25～28度
产妇要有舒适的环境，所以夏天太过炎热、或者冬天太冷，均需开空调让室温维持在摄氏25～28度之间，但却注意不可以吹到风！所以一定要想办法将空调的风完全挡住，不可对着产妇吹，而且产妇须穿长裤、长袖，并且穿袜子来挡风！或在家中可以把电扇对着反方高吹，让风打在墙壁反弹回来，使室内空气流通。
8、不可碰冷水
产妇不可碰水，以防受凉或产生酸痛的现象，所以不管是擦澡、洗脸、洗手、刷牙或产后第三周以后的冲澡，均需使用水。
9、不可常抱小孩
产后最重要的工作无它，就是安心下来，尽的吃和睡。此时全身的机能无均在迅速的恢复中，所以当然不可提重物，更不可经常抱小孩，否则极易产生内脏下垂的体型。况且，新生的婴儿，骨骼、内脏均沿未发育完全，最好还是尽量让他睡觉，常抱他只会对他造成不良影响。
10、坐着喂奶
推荐坐着喂奶。两侧乳房轮流喂养，吸尽一侧再吸另一侧。若一侧乳房奶量已能满足婴儿需要，应将另一侧乳汁用吸奶器吸出。婴儿的胃呈水平位置，喂完奶后应将婴儿竖直抱起，头靠在妈妈身上，轻拍背部，排出吞入胃里的空气，以防止溢奶。
11、不可替小孩洗澡
前面强调月子期间不可经常抱小孩，相同的道理当然更不可以弯着腰来替小孩洗澡，如果无法做到，那么产后就有可能腰酸背痛及手脚酸麻，所以最好在产前就安排好小婴儿的照顾人选，或者跟先生商量，产后由先生来帮助小贝比洗澡，如此还能增进亲子之间的感情！
12、不可流泪
女性的老化从眼睛开始，所以产后眼睛的保养是非常重要的。产妇严禁流泪，俗云：“产妇一滴泪比十两黄金还贵重”，所以伤感的事，如亲朋好友亡故等不幸的事情，绝不能让产妇知道，不能让她流泪，做丈夫的也应该在此时扛起所有的责任，让产妇能安心静养。
产妇如果哭泣的话,眼睛会提早老化,有时会演变为眼睛酸痛、青光眼或白内障的起因。当然，产妇本人也要尽量努力使自已心情开朗，不要担心杂事，要常常微笑，保持心情愉快。
13、尽量不看电视及书报杂志
产妇应尽量少看电视及书报，如果一定要看，则五十五分钟须让眼睛休息十分钟。最好能多听听轻柔的音乐或者胎教音乐，一方面让眼睛充分休息，一方面可调整情绪，消除神经紧张。
14、眼部按摩
眼睛容易疲劳的产妇，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水（可稍热些），拧干后以热毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
眼部按摩法
a、闭上眼睛，张开双肘，将双手中指从鼻梁由下往上推放在额中间的发际。
b、以拇指腹放在眉头下凹处，用力压、揉、但不能压到眼珠。
c、两中指仍维持往下压在发际，拇指渐向两侧按压，直到眼尾上方。
进行眼睛指压以躺卧最为理想，如果不方便，也可坐在椅子上进行，压揉眼睛时须咬紧牙根，收缩下巴。颈后要用力。如果眼睛疲劳，压起来会有痛觉，但仍要继续指压，直到不痛为止。
15、生人不可进入产妇房间
这样做可避免由生人带来的致病原菌感染产妇和新生儿。
16、产后开始性生活的时间
在正常情况下，一般到产后6周，子宫才能恢复到接近妊娠以前的大小，而子宫腔内胎盘附着部位的子宫内膜需要6～8周才能恢复。若是恶露尚未干净，就表明子宫还没有复原，假如这时开始性生活，就会把男性生殖器和产妇会阴部的细菌带入阴道，引起子宫或子宫附近组织的炎症，有时还可能引起腹膜炎或败血症，严重地影响产妇的身体健康，甚至危及生命。
如果产妇的会阴或阴道有裂伤，过早开始性生活，还会引起剧烈的疼痛或伤口感染，影响伤口的愈合。同时，性生活的机械刺激会使未完全恢复的盆腔脏器充血，降低对疾病的低抗力，引起严重的产褥感染，阴道也很容易受伤，甚至引起致命的产后大出血。
因此，处于产褥期的产妇必须经过仔细的产后检查，确认已恢复健康后，方能开始性生活。产后康复顺利者，于产褥期过后可以恢复性生活，剖宫产者应于产后3个月后开始性生活。特别注意，在还有恶露的情况下，要绝对禁止性生活。
姚瑞兰护师、国家高级营养师
剖腹产后多久可以洗澡、洗头发
一般建议在术后半个月之后再开始洗澡，在半个月之前伤口是需要慢慢恢复的，在伤口没有基本恢复之前，如果过早接触水，会导致伤口发生感染以及化脓的情况。在术后前半个月要保持伤口干燥，等到伤口基本愈合好之后再去洗澡。洗头发在术后5-6天就可以，由于手术之后身体比较虚弱，所以洗头发的时间也不宜过...
剖腹产后多久才能洗澡?
通常情况下，产后15天后可以尝试着洗澡，在伤口未愈合或体力未恢复时建议擦澡，千万不要贸然淋浴和盆浴，到时候身体不适受到了感染可就后悔莫及了。许多老一辈的人觉得在坐月子时洗澡会落下月子病，所以让产妇在一个月内不准洗澡。的确，若是在坐月子期间洗澡受了凉，是会影响以后妈妈的身体，但要妈妈们...
剖腹产之后多久可以洗澡
剖腹产之后最好半个月再洗澡，剖腹产以后应该等腹部切口完全愈合再洗澡比较合适。剖腹产后的腹部切口一般是产后七天拆线，拆线以后大概还需要一个星期的时间，伤口才能够完全愈合，所以建议剖腹产以后半个月再洗澡最合适。产妇不能洗澡的时候，也可以适当选用温毛巾擦拭身体，以免细菌的滋生和感染。即使不能够...
剖腹产多久能洗澡、洗头发
一般情况下建议剖腹产后十天左右洗澡、洗头是比较好的，如果产妇的伤口恢复不好，建议更晚再洗澡、洗头，以免影响伤口恢复，引起感染甚至出现流脓、出血等现象，落下月子病。在洗澡、洗头的时候一定要注意水温，水温要适宜，不要太低，也不要过高。水温太低可能引起产妇受凉落下月子病，水温过高也不适宜。...
剖腹产一个月可以洗澡吗
3、正常情况下做完剖宫产一个月就算可以洗澡，也要在有家人帮忙或者陪同的情况下，最好是在自己家里，不要去公共浴池，以免人太多发生意外。剖宫产后第一次洗澡，在洗肚子部位的时候，不要太过用力，水温也不要太高，轻轻的用淋浴冲一下，将身上的汗渍冲洗干净就可以了，用力搓很容易牵动伤口，一旦...
剖腹产多久可以泡澡 剖腹产后洗澡要注意哪些事项
剖腹产多久可以泡澡 剖腹产的伤口如果恢复快的话，妈妈1个星期左右就可以洗澡了，但是，不建议剖腹产的人群泡澡，剖腹产人群洗澡的早期方式以擦浴为比较好，在剖腹产后1个月就可以可以淋浴。但是，在产褥期是千万不可以进行泡澡的，因为产后女性朋友的子宫腔、阴道、会阴等处都会有不同程度地留下创面，...
剖腹产后多久可以洗澡洗头发
按照传统观念坐月子期间不可以洗澡，也不可以洗头，这是基于过去生活条件差时的生活经验，如果过早洗头、洗澡容易着凉感冒，所以传统上坐月子期间不能洗澡、洗头。但是现在生活条件大大改善，随时有热水，衣食住行也明显变好，没有必要严格遵守传统。剖宫产后一周以后伤口就完全愈合，这时就可以洗澡、洗头，但...
剖腹产之后多久可以洗澡
1、在手术的过程中，女性腹部会出现伤口，如果长时间泡水很容易造成感染现象，所以要等到剖腹产之后10天左右才可以洗澡，这时候要使用温水来淋浴，千万不可以使用盆浴方法，水温要控制在37度左右，洗澡时间保持在半个小时之内，洗完之后要用电吹风，马上把头发吹干，穿上纯棉的长衣长裤来保暖。2、洗澡时...
剖腹产后多久可以洗头洗澡
可以在头发吹干后用干毛巾包一下，否则湿头发挥发时会带走大量的热量，头皮血管受到冷刺激，会引起头痛。产后洗澡需要注意的问题：1.淋浴时不宜大汗淋漓 2.时间不宜过长，洗完后要及时擦干，穿好衣服再出来。3.饥饿或饱食后不宜马上洗澡，洗完澡后假如感觉饿，应该吃点东西。4.剖腹产后淋浴室温和...
剖腹产一个月能不能洗澡
在生产过程中如果出现了特殊情况，也就会选择手术方法，这时候在女性腹部就会留下一个伤口，需要长时间的护理，避免出现感染情况，在月子的时候就要家人很好照顾，那么剖腹产一个月能不能洗澡？1、这个时候伤口已经拆线，当然是可以洗澡的，在大多数的情况下，如果是夏天的话，再生完宝宝7天，冬天是推迟到...
