如何判断自己属于偏执型人格

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在日常生活中，总会有这样一些人：他们过分固执己见，一旦决定要做某件事，就是“九头牛也拉不回来”；而且常常“浑身是刺”，给别人“怎么都说不通”的感觉。此类性格的人在经历某些生活事件后，如果自我心理调整不当或周围人不能给予适当的心理支持和疏导，就有可能出现偏执型人格障碍。

心理学家在形容偏执型人格障碍患者时表示：他们有着过激的思维、过激的行为方式；他们的共性在于过度恪守自己的看法，看问题偏激，漠视现实和他人的看法，对他人的看法又极度敏感，所以特别容易损害人际关系。

根据《国际疾病诊断与分类》（ICD-10），如果患者具有以下3种或3种以上表现，基本可以确诊为偏执型人格障碍：

1.对自己的挫折和遭遇过度敏感。

2.对别人可能存在的错误不能宽容，长期耿耿于怀。

3.多疑，容易将别人中性或友好的行为误解为敌意和蔑视。

4.出现超过实际情况所需的好斗，对个人权利执意追求。

5.容易出现病理性嫉妒，过分怀疑恋人有新欢或者是伴侣不忠。

6.过分地自负和以自我为中心，总感觉受压抑、被迫害。

7.习惯将周围或者外界事件解释为“阴谋”，过分警惕，总是存在敌意。

如果自己或家人出现偏执型人格障碍的相关症状，建议及时到正规医院寻求精神科医生的帮助，接受专业治疗。同时，患者也需要做好自我心理调整，可以从“敌意纠正法”开始，即经常提醒自己不要陷入“敌对心理”的旋涡中。要懂得“只有尊重别人，才能得到别人尊重”的基本道理。自我解除对他人的敌意，敞开胸怀，学会向周围人绽放微笑。面对生活中的不公平，要学会宽容，相信公义的存在，学会耐心等待。

最后，还要学会与他人建立信任关系，少一些敏感，多一点思考，少一些猜疑，多一点信任，少一点敌意，多一点友好，积极主动地增加社会交往，发展自己的社交能力，在与人交往中学会信任别人，消除不安感。