家庭压力，事业压力压的我快喘不过气了，怎么办

Answer 1

您好。

生活的变化会造成原本平衡的状态被打破，尤其对于婚后人来说，如婚姻带来的婆媳矛盾，小孩子的抚养，双方父母的赡养，经济负担加重等等，将对原有的单身生活造成冲击，在情绪上无法排解，形成压力的根源，这根源长期存在，难以消除。然而，长期负压生活将使机体处于亚健康状态，对身体来说，非常不利。

所以，当你觉得喘不过气的时候，你应该适当地进行调节，向朋友倾诉你的苦闷，当痛苦获得分享，内在的压力就可以减轻，千万别以为向别人诉苦就失去了自尊什么的，我认为，恰恰相反，只要你真诚地告知你的感受，朋友之间的感情会因为这份真诚而加深的。

以上，希望能给你帮助。

Answer 2

多和大自然接触是人人适用的好方法，如果不喜欢旅游，可以趁着天气好去踏青，或者散步，时间久了会有收获的

如果你比较活泼可以和亲密信任的沟通，多参加一些热闹的活动转移注意力
如果你比较内向可以写一些私密日记，看一些活泼有趣的书电视，还不行的话去找心理医生

Answer 3

呵呵 热爱生活每一天~ 努力吧 几年后就好了

Answer 4

同命啊，慢慢习贯吧。