香蕉是治便秘的
可是要吃必须在睡前的4小时吃
因为热量大
最好早上吃再配酸奶的话就是早餐的最佳选择了（酸奶是抑制食欲的哦）
山楂（植物原料）：山楂在中医药理来说有“消食除积
山楂
、去油解腻”之效，因此能促进胆固醇快速排出体外，有效地分解多余脂肪。
薄荷（植物原料）：可消除胃胀气或消化不良以及咽喉肿胀，并有镇静、降热、消除头痛，加强血液循环。
甘草（植物原料）：具抗氧化、增强肌肤免疫力，对肌肤暗沈有醒肤作用。并含有多种黄酮成份，能温和抑制酪胺酸脢作用，减少黑色素形成。
决明子（植物原料）：又名草决明，性微寒，有清热明目、润肠通便、清泻、降血脂、降血压、抗菌等作用。本回答被网友采纳
一分钟告诉你水果适不适合减肥吃
8大减肥水果!
8大减肥水果! 我来答 分享 举报 1个回答 #热议# 空调使用不当可能引发哪些疾病?小于变瘦更美丽 2023-04-03 · 贡献了超过259个回答 关注 展开全部 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗...
减肥晚上吃什么水果好
3. 樱桃：樱桃富含抗氧化物质和纤维，有助于消化和控制食欲。4. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，同时也是低糖水果之一。5. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和纤维，有助于控制食欲和促进新陈代谢。6. 柚子：柚子含有丰富的维生素C和纤维，对排毒和减肥都有帮助。此外，在晚上吃水果时最好避免过量...
夏天减肥吃什么水果好?
1、苹果苹果含有苹果酸，膳食纤维，钾元素等成分，苹果是一种很理想的减肥水果，市面上销售的大多数是山东的苹果，主要产于山东烟台。在夏天多吃苹果可以减低体内的热量，还能帮助排毒；苹果里的苹果酸能减少卡路里的摄入，大量钾元素能帮助消除水肿。如果你想健康减肥，在夏天就请多吃几个苹果吧！2、香...
减肥瘦身吃什么水果好?吃什么水果减肥效果好?
1、减肥瘦身吃什么水果好1、苹果苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。总之，像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。2、甜橙甜橙维生素C多，纤维度多，...
适合减肥吃的水果有哪些
肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。
减肥干货\/减肥期间的水果,你吃对了吗?
减肥干货减肥期间的水果,你吃对了吗? 一、减肥可以吃的水果 番石榴、柚子、橘子、樱桃、橙子、桃子、梨子、橄榄、桑葚、苹果、蓝莓、杨梅、草莓、西梅、杏子、火龙果、黑布林、枇杷。 二、减肥不推荐吃的水果 榴莲、芒果、荔枝、龙眼、西瓜、山竹、香蕉、冬枣、菠萝。 抢首赞 评论 分享 举报 不...
减肥吃什么水果好
100克\/50卡路里苹果富含果胶，可以帮助肠胃蠕动、促进体内毒素的排泄，再加上苹果富含钾，热量不高，还可以防止腿部水肿，也是热衷于减肥的人的首选。5、香蕉 100克\/125卡路里富含纤维质、钾质和 果胶等，可以有效地整肠，也有排除体内水分的效果，是一种很理想的减肥水果。6、柑橘幼果 100克\/45卡路里...
含糖量低的水果有哪些
猕猴桃肯定算得上是低糖水果,它含有大量的糖醇类物质,能够很好的调节糖的代谢。它是在每年的9月到11月份成熟,到季时超市和水果店都能买到。二、雪莲果雪莲果含的水分较多,热量较低,所以很适合减肥人士食用。它一般是在11月份会上市,买的时候最好挑小的,外皮偏白色的。三、柚子柚子不仅可以直接食用,也可以用来...
减肥期吃什么水果好
减肥期吃这些水果好：一、低糖高纤维水果 1. 苹果 苹果是一种理想的减肥水果。它含有丰富的膳食纤维和较低的热量，能够帮助消化，促进新陈代谢，有助于减肥。二、富含维生素水果 2. 橙子 橙子含有丰富的维生素C，能够帮助身体修复和增强免疫系统。同时，其含有的纤维和水分也能帮助控制食欲，促进消化。...
减肥吃什么水果好
减肥期间，推荐吃低糖、高纤维的水果。一、推荐水果 苹果：苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，而且其果酸和果胶有助于促进消化，增强饱腹感。减肥期间食用苹果可以作为健康的零食选择。柠檬：柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C，能促进新陈代谢，同时热量较低，几乎不含脂肪，适合减肥期间食用。猕猴桃：...
