1、组合一:第一个8拍:腿部:1~4交叉步;5~8向后踏步。手臂:1右手握拳水平张开; 2左手握拳重复;3双手伸直举起;手掌张开;4双手放下;5~8曲肘摆臂第二个8拍:...
2、组合二:第一个8拍:腿部:1~2向 右滑步,身体转向左面45度方向;3~4左脚向后踏...
3、组合三:第一个8拍:腿部:1~4;5~8 后交叉。手臂:1~4双手向上伸直再恢复;5~...
4、组合四:第一个8拍:腿部:1~8小马跳阶梯型跳向右边45度方向。手臂:左右手在
扩展资料：
本书分上下两篇。上篇为大众健美操，分别介绍了健美操基本知识、健美操与健康关系、健美操与形体关系、现代大众健美操、实用健美操精选、竞技健美操等；下篇为舞蹈健身，分别介绍了交谊舞基本知识、交谊舞与身心健康关系、交谊舞中的文化和礼仪、如何跳好交谊舞、交谊舞的参与方式、体育舞蹈、现代舞、拉丁舞、踢踏舞等。
本书文字通俗、内容丰富、方法具体、易于学习和掌握，实用健美操还附有插图，对从事健美操和舞蹈健身的专业人员和爱好者是一本有参考价值的图书。
参考资料来源：百度百科-大众健美操与舞蹈健身
大众健美操第三套二级规定动作的分析。
组合一：第一个8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向后踏步。手臂：1右手握拳水平张开；2左手握拳重复；3双手伸直举起；手掌张开；4双手放下；5~8曲肘摆臂第二个8拍：腿部：1~4交叉步；5~8向前踏步。手臂： 重复第一个8拍的动作。第三个8拍：腿部：1~4向左做baby mambo；5~8向后方45度做mambo。
大众健美操第三套二级规定动作分析
1、组合一:第一个8拍:腿部:1~4交叉步;5~8向后踏步。手臂:1右手握拳水平张开; 2左手握拳重复;3双手伸直举起;手掌张开;4双手放下;5~8曲肘摆臂第二个8拍:...2、组合二:第一个8拍:腿部:1~2向 右滑步,身体转向左面45度方向;3~4左脚向后踏...3、组合三:第一个8拍:腿部:1~4;5~8 后...
全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是几级?
二级。全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是要求达到转体三圈。全国大众健美操等级划分1.《全国健美操大众锻炼标准》六套为大众级别：一、二级为初级，针对中小学生，大中专以上从三级开始，四、五级为中级，六级为高级，颁发者为中国健美操协会。2.水晶级、黄金级、白金级、钻石级等为大中专学生考级...
全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是几级
根据《全国健美操大众锻炼标准》查询，全国大众健美操第三套二级规定动作的难度是二级，其要求达到转体三圈。在《全国健美操大众锻炼标准》第三套二级成人规定动作中，第三套《大众锻炼标准》二级成人规定动作较复杂、最难，其次是第二套《大众锻炼标准》二级成人规定动作，最后是第一套《大众锻炼标准》二级...
对大众健美操第三套二级与三级的看法或感受
第三套是在第一套和第二套擒敌拳中截取的，动作理论性较强，涵盖手法、拳法较多，但腿法攻击动作较少，尤其是右腿，只有一个前蹬。有的招式杀伤力较强，比方贯耳冲击能击打太阳穴致人死亡，再比方抓腕砸肘，力量大时可以砸断肘部，本人感觉上架弹砍中的上架动作不够理想，应该修改一下。以上纯属个人...
急求全国第三套大众健身操中二级操的动作要领,用专业术语描述,今晚就要...
整套动作共计55*8个八拍，以学习和掌握健美操基本动作和基本步法为主。其主要动作有：踏步、弹动、弓步、蹲、移重心、向前弹踢、开合跳等，配合简单的上肢动作，保持中低强度的有氧训练。增加了腹背力量练习、神啦练习等低强度有氧训练。
全国大众健美操第三套二级规定动作共48拍 前奏2×8拍对吗?
根据我的知识，全国大众健美操第三套二级规定动作共48拍，但前奏不等于8拍，而是由两个8拍组成，共16拍。因此，前奏共16拍，而不是2×8拍。
第三套全国健美操大众锻炼标准
在第二套的基础上，保留了一至青少六级动作和少儿的一至二级动作。增加的三种新的风格内容——健身街舞、有氧搏击和有氧拉丁。这这三种曲风正好满足八种了大众的需求，切合健美操的发展趋势，跟得上健美操的发展潮流，受到大众的喜爱。而且三套少儿的上肢动作已经和成人版的完全不一样。适当的改变了一些...
第三套全国健美操大众锻炼标准
一、测定内容：见国家体育总局体操运动管理中心制定的《全国健美操大众锻炼标准规定动作》(以下简称《规定动作》)一级(另发)。二、动作速度：20拍／10秒 三、动作时间：4分30秒土5秒 四、动作要求：动作基本正确，有一定的协调性，成套动作连贯，动作与音乐基本协调。五、达标成绩：5分以上。二级:一...
简述全国第三套大众健美操中二级操的动作要领
全国健美操大众锻炼标准》第三套第三级动作时间约为5分钟； 组动作。每组动作为 *2拍左右对称。音乐速度为132拍\/分钟。 ...一共有四组啊
