克服死亡恐惧

Question

我今年19岁。
我这几个月，不知道怎么了天天都在想着我快死了，我好害怕。
我现在觉得生活已经没有一点，不管我再怎么努力，到头来还是要死，还有什么好值得去拼搏的。到头来的结果还不是一样。
而且我现在不敢睡觉，我一闭眼就害怕。
我害怕日出，害怕看表，总是在想时间又过去一点了，我距离生命结束越来越近了。
我好害怕，虽然我知道死是不可避免的，可是我现在觉得我活的好难受啊，只要一静下来就开始想，快了，时间又过去了。
而且，马上要到我的生日了，我在想距离我死的日子又快了。
希望谁能给我一个帮助，让我克服这种恐惧，平静的等待死亡的到来。
我知道死是不可避免的，可是我只要一静下来就开始想。
我现在希望有人能给我一个建议或者主意，让我能用平常心来面对死亡。而不是像现在这样，每天每时每刻都活在这种恐惧里。

Answer 1

你说你惧怕死亡。

但是，人真的害怕死吗？

从心理学的角度来看，没有人真的会害怕死，死是一种必然，有什么好害怕的？

人们所害怕的其实不是死，而是将来死的不确定性。

正如你现在所能感受到的，将来是很遥远的事情，你的美好的生活才刚开始，怎么可能那么容易死呢？

所以，享受你的人生吧。

记得对你自己说，惧怕死亡问题我已经将它想过了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将它粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你想完这件事后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。

当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。

Answer 2

对死亡的恐惧，是人的最根本的恐惧，每一个人都有，但是不可以让这种恐惧主导你的人生。
其实这个世界上没有永生不灭的存在，死亡并不代表着结束，那只是一种经历，就像吃饭、睡觉，出生、长大一样，只不过这种经历一生中只有一次罢了，而恰巧它是人生中的最后一个重要经历。
所以人们恐惧的并不是死亡本身，而是其背后那个未知的世界。不了解，不清楚，才是让人恐惧的根源。
但是，正因为未知，我们又干什么要去考虑了，既然现在无法知道，我们又为什么要去在意呢。对于那无法得到的答案，我们不如先关心一下我们身边的事儿和人，也许这对于我们来说才是更实际的。

Answer 3

首先还是放松吧，听音乐，看电影，让自己充分的放松。

然后换角度想就行了，要接受死亡，既然早晚都会死，那比如明天就死了，就赶快做想做的事情吧。

Answer 4

很多人都想过死，但是没有多少人去死，因为真正去死是一件另人感到恐惧的事，有些人总说，真不想活了，但是当车快撞向他的时候，出于本能，还是会躲开，出于本能，没人愿意死，比如你上面开头就写了自己19岁，说明你还是愿意活着，那就好好活着，多好的年龄啊，有很多事情等你去做，上帝早就给你该有的使命，人活着，不光是为自己，也是为了别人，为了自己的理想，你愿意看足球吗，那就用心的去看球，世界杯来了，多培养自己的兴趣爱好，多花点时间在自己想做的事情上

Answer 5

死是每个人必须经历的,你应该早就明白,我们都只是一个过客而已,即使此生我们创下了多大的辉煌,捅下了多大的娄子,经过一个转生,我们会忘了一切你现在的年纪应该是高三,你一定是被生活上和学习上的压力压的喘不过气了,看开点,这就是一个10000米赛跑的最后100米,你只要挺过这一段,就胜利了,死是一个终点,更是一个起点.看明白死,你才能活

Answer 6

你需要看看专业的心理医生，医生会对你有所帮助，只是咨询过程，对医生的要求很高，不是每一个从事心理咨询工作的人都能做到，所以选择医生很重要。