很多人还没有大量的脱发，但是发现头发好像变得非常细软，而且易断，看起来营养不良的样子。头发变细和变软本质上是毛囊合成头发能力变弱，而头发少则是毛囊失去合成头发的能力，归根结底那就是——毛囊生发能力变弱，也就是我们常说的毛囊萎缩。
一：保持良好的心态
不健康的心态导致精神紧张，会导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，毛囊无法得到充足的营养物质，导致头发变细软，所以要保持良好的作息和心态。
二：营养均衡
过度节食，身体状况差也会导致头发生长不好。毛囊是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的，而营养不足造成中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。
三：药物改善
当细软的头发开始脱发严重，甚至头发稀疏，头皮裸漏的时候，就需要药物来解决了
1、非那雄胺
仅适用于男性患者。一般在服药3个月后头发脱落减少，坚持使用6个月后观察治疗效果。若使用12个月后治疗效果不佳或出现明显不良反应，建议停药。
2、螺内酯
仅适用于部分女性雄激素性脱发患者。服用3个月以上才能判定疗效。主要不良反应为性欲降低、月经紊乱、乳房胀痛等，出现严重不良反应时应及时停药。
3、米诺地尔
涂抹于脱发区域头皮，能够促进毛发生长的有效外用药物，临床上有2%和5%两种浓度剂量，一般男性推荐使用5%浓度，女性推荐2%浓度。
在使用最初1-2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象，之后再使用则脱发不明显，坚持使用6个月后观察治疗效果。平均见效时间为6-9 个月，有效率可达50%-85%。
4、毛发移植
毛发移植是一种手术方式，是将后枕部的毛囊提取并处理后移植至脱发或秃发区域。一般移植的毛发在术后2-4 周会出现不同程度的脱落，2个月左右会出现较明显脱落，术后4-6 个月重新长出。因此，需要在术后6-9个月才可达到理想效果。毛发移植后建议继续使用上述口服及外用药物，以维持秃发区域非移植毛发的生长状态。
一：保持良好的心态
不健康的心态导致精神紧张，会导致肾上腺素水平上升，造成皮脂腺、汗腺等组织持续分泌，恶化毛囊生长环境，毛囊无法得到充足的营养物质，导致头发变细软，所以要保持良好的作息和心态。
二：营养均衡
过度节食，身体状况差也会导致头发生长不好。毛囊是通过毛乳头从附近的毛细血管吸收营养物质提供头发生长的，而营养不足造成中胚层的毛细血管痉挛、萎缩。
三：药物改善
当细软的头发开始脱发严重，甚至头发稀疏，头皮裸漏的时候，就需要药物来解决了
1、非那雄胺
仅适用于男性患者。一般在服药3个月后头发脱落减少，坚持使用6个月后观察治疗效果。若使用12个月后治疗效果不佳或出现明显不良反应，建议停药。
2、螺内酯
仅适用于部分女性雄激素性脱发患者。服用3个月以上才能判定疗效。主要不良反应为性欲降低、月经紊乱、乳房胀痛等，出现严重不良反应时应及时停药。
3、米诺地尔
涂抹于脱发区域头皮，能够促进毛发生长的有效外用药物，临床上有2%和5%两种浓度剂量，一般男性推荐使用5%浓度，女性推荐2%浓度。
在使用最初1-2个月会出现休止期毛发脱落增加的现象，之后再使用则脱发不明显，坚持使用6个月后观察治疗效果。平均见效时间为6-9 个月，有效率可达50%-85%。
4、毛发移植
毛发移植是一种手术方式，是将后枕部的毛囊提取并处理后移植至脱发或秃发区域。一般移植的毛发在术后2-4 周会出现不同程度的脱落，2个月左右会出现较明显脱落，术后4-6 个月重新长出。因此，需要在术后6-9个月才可达到理想效果。毛发移植后建议继续使用上述口服及外用药物，以维持秃发区域非移植毛发的生长状态。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2020-05-29
如果是头发天生的稀少细软，多属于遗传因素，没有办法改变基因。但也并非只能认命，可以通过一些措施进行改善：
1、营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。
2、头发养护：理疗、红外线照射、激光生发帽等，促进头皮血液循环，可能有一定效果。
3、发型改善：可以选用卷曲蓬松的发型，会让头发显得丰厚一些。当然烫发损伤发质，不建议频繁烫发，一年最多烫一次。
4、植发改善：采用微针加密植发手术，在头顶、发旋、发缝等显眼的稀疏部位，进行加密种植，虽然头发总量并没变多，但眼睛看得见的地方变密了，外观感受大不一样，整个人就精神了。
头发稀疏的加密种植，需要见缝插针地把毛囊种植到稀疏间隙处，所以对技术要求较高，更重要的是不能损害周围毛囊。微针加密植发技术比较适合，种植孔比传统植发小1/3，微创，精准种植，尽量减少伤对原生发的损伤；针头可360°旋转，灵活把握种植方向，让种出来的头发与原生发的生长方向一致。
另外要注意，如果头发是后天开始变得细软，这是脱发前兆，将会越来越细、越来越短，最后脱发不再长，所以对于后天的头发变细变软，应该尽快来看医生，及早治疗。
1、营养改善：平时注意饮食，营养均衡，头发才能长得好，有光泽。如果营养缺乏，头发就容易细软、干枯、断裂。女孩子不要采用极端节食手段减肥，不但损害身体，也会影响头发健康。
2、头发养护：理疗、红外线照射、激光生发帽等，促进头皮血液循环，可能有一定效果。
3、发型改善：可以选用卷曲蓬松的发型，会让头发显得丰厚一些。当然烫发损伤发质，不建议频繁烫发，一年最多烫一次。
4、植发改善：采用微针加密植发手术，在头顶、发旋、发缝等显眼的稀疏部位，进行加密种植，虽然头发总量并没变多，但眼睛看得见的地方变密了，外观感受大不一样，整个人就精神了。
头发稀疏的加密种植，需要见缝插针地把毛囊种植到稀疏间隙处，所以对技术要求较高，更重要的是不能损害周围毛囊。微针加密植发技术比较适合，种植孔比传统植发小1/3，微创，精准种植，尽量减少伤对原生发的损伤；针头可360°旋转，灵活把握种植方向，让种出来的头发与原生发的生长方向一致。
另外要注意，如果头发是后天开始变得细软，这是脱发前兆，将会越来越细、越来越短，最后脱发不再长，所以对于后天的头发变细变软，应该尽快来看医生，及早治疗。
第2个回答 2006-11-26
我们所说的植发其实就是自体头发移植,说白了就是取自己有发区的头发及毛囊,并将其“种”到秃发区，也就是人们常说的“拆了东墙补西墙”。
植发的手术方法有许多种,例如单株移植、多株移植、头皮-头发复合组织游离移植及头皮皮瓣移植等。单株移植适用于非外伤性秃发,切取小面积有发区的全层头皮,仔细分离出单根带毛囊的头发并将其置入特殊器械之中,最后像稻田插秧一样将其植于秃发区。此种方法的优点在于植发均匀,对供发区损伤小,可调整毛发生长方向及可选择发质等。其缺点在于操作繁琐,效率低下,往往要重复多次手术,才能达到理想的效果。多株移植可提高植发效率,但对毛发的生长方向不易控制与调整,如果株数较多可造成成活后毛发杂乱生长,影响美观。
头皮组织游离移植或有发头皮皮瓣移植植发主要适用于外伤疤痕性秃发,将疤痕切除后,把皮瓣或扩张后的皮瓣移植覆盖此类方法可一次性大面积消除秃发区,但正常毛发的分布与方向遭到破坏,毛发的生长方向无章法，受术者只能留着长长的杂乱的头发,外貌不甚美观。
值得一提的是,近年来，随着激光技术在医学领域里的广泛应用，激光头发移植已在国内逐渐开展，并取得了良好的效果。激光头发移植，是将二氧化碳超脉冲激光与电子计算机结合，进行植发。
首先是秃发区域(受植区)的准备，激光头在计算机的驱动下，根据秃发的部位及毛发生长的方向，完成激光光斑的匀速移动切割，从而产生一个精确的，均匀一致的切割线，以供头发的植入。供发区主要选择在头的枕部及颞部的有发区域，在局麻下，利用二氧化碳激光刀进行3毫米宽的长带状切割。然后将3毫米宽的长条进行5-7根组头发分割后，嵌植入受植区的切割线内，移植块成活后，秃发区域就可长出毛发。
激光植发的最显著的优点是术中出血少，术后水肿及疼痛极轻，同时由于移植块较小，术后从美观的角度讲，与周围秃发或疏发区以及各移植块之间的反差较小，无需移植过密仍显自然外观。总之，激光植发能大大提高手术的精度，缩短手术时间，外观自然。
植发的手术方法有许多种,例如单株移植、多株移植、头皮-头发复合组织游离移植及头皮皮瓣移植等。单株移植适用于非外伤性秃发,切取小面积有发区的全层头皮,仔细分离出单根带毛囊的头发并将其置入特殊器械之中,最后像稻田插秧一样将其植于秃发区。此种方法的优点在于植发均匀,对供发区损伤小,可调整毛发生长方向及可选择发质等。其缺点在于操作繁琐,效率低下,往往要重复多次手术,才能达到理想的效果。多株移植可提高植发效率,但对毛发的生长方向不易控制与调整,如果株数较多可造成成活后毛发杂乱生长,影响美观。
头皮组织游离移植或有发头皮皮瓣移植植发主要适用于外伤疤痕性秃发,将疤痕切除后,把皮瓣或扩张后的皮瓣移植覆盖此类方法可一次性大面积消除秃发区,但正常毛发的分布与方向遭到破坏,毛发的生长方向无章法，受术者只能留着长长的杂乱的头发,外貌不甚美观。
值得一提的是,近年来，随着激光技术在医学领域里的广泛应用，激光头发移植已在国内逐渐开展，并取得了良好的效果。激光头发移植，是将二氧化碳超脉冲激光与电子计算机结合，进行植发。
首先是秃发区域(受植区)的准备，激光头在计算机的驱动下，根据秃发的部位及毛发生长的方向，完成激光光斑的匀速移动切割，从而产生一个精确的，均匀一致的切割线，以供头发的植入。供发区主要选择在头的枕部及颞部的有发区域，在局麻下，利用二氧化碳激光刀进行3毫米宽的长带状切割。然后将3毫米宽的长条进行5-7根组头发分割后，嵌植入受植区的切割线内，移植块成活后，秃发区域就可长出毛发。
激光植发的最显著的优点是术中出血少，术后水肿及疼痛极轻，同时由于移植块较小，术后从美观的角度讲，与周围秃发或疏发区以及各移植块之间的反差较小，无需移植过密仍显自然外观。总之，激光植发能大大提高手术的精度，缩短手术时间，外观自然。
第3个回答 2006-11-23
买点好的洗发水或是护发素,如果你愿意的话,头发剪短点也可以的,这样避免折断,毕竟长头发,梳的时候喜欢断或是掉
第4个回答 2006-11-23
最重要也是最基本的:注意生物钟的调节,保证睡眠,合理膳食!并且推荐成龙做广告的霸王防脱洗发系列,绝对好用!决非广告,你看看成龙拍过几个广告?产品得对得起他的个人魅力啊!
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