睡觉能缓解身体疲劳，可以帮助恢复体力。特别是在很累的时候，睡一觉起来就会感觉精神抖擞、容光焕发。但是也有一些人，在睡醒之后就感觉全身无力、特别累，这是怎么回事呢？那么接下来我们就一起来了解一下吧。
1、睡眠质量不好：睡眠质量不好、长时间无法入睡、睡觉的时候做梦等都会导致睡醒之后全身无力、特别累。睡眠质量不好，还容易导致抵抗力下降，容易患上一系列的疾病。所以平时一定要养成良好的睡眠习惯，要做到早睡、早起。睡觉前可以喝一杯热牛奶或者是泡个热水澡，这样有利于提高睡眠。
2、缺钙：气血不足就会导致体内血液循环慢。体内缺少钙物质和维生素，也有可能会导致身体出现全身无力的情况。可以日常生活当中可以适量的补充钙片，在饮食上多吃一些含维生素高的食物。
3、贫血：贫血的人常常会感觉到浑身无力、头晕，特别是在睡醒之后症状会加剧。平时可以在医生的指导下，适当的吃一些补气益血的药。在饮食上也应该多吃一些高蛋白质、高维生素、高纤维的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、枸杞、红枣、桂圆、莲子等，这些食物都具有补气益血的效果。
4、疾病导致的：肾虚、颈椎病、心脑血管疾病等，都有可能会导致睡醒后浑身无力、特别累的情况。所以患者应该及时到医院进行检查，然后再积极的配合进行治疗。
睡醒后全身无力、特别累，可能是因为平时没有养成良好的生活习惯导致的，也有可能是因为某些疾病导致的。无论是哪种原因导致的，如果一旦发现身体有什么不适，那么就应该及时到医院进行相关的检查，然后再对症进行治疗。
人的身体里有一样东西，叫中枢神经，人有没有精神，有没有劲是靠它来管的。中枢神经兴奋的时候，人就有精神，中枢神经受到抑制的时候，人就没有精神。
中枢神经兴奋的时候肌肉能够活动，人就有力气，而中枢神经受到抑制的时候，肌肉活动受到限制，人就没力气了。人的肌肉的活动是受中枢神经支配的，在睡觉的时候，中枢神经处在抑制状态， 它抑制程度越深，肌肉也就越放松。
当我们睡一觉醒来时，中枢神经的抑制刚刚过去，还没开始活动，全身的肌肉还在放松状态。肌肉不活动，人就没有力量，所以就觉得浑身没劲。你晚上睡得越香，早晨起来浑身没劲表现得越明显。所以反过来说，浑身没劲正是晚上睡觉睡得香的表现。
扩展资料：
神经兴奋是指神经系统处于亢奋状态。 神经系统由中枢神经系统和周围神经系统构成，通常指脑、脊髓、周围神经三部分。按照组成神经的形态来说，神经系统又主要是由神经元和神经胶质组成的。
中枢神经系统是神经组织最集中的部位。人的中枢神经系统包括脑和脊髓。脑有大脑，小脑，间脑，中脑，脑桥，延髓。人体的反射活动在中枢神经系统。
把不同空间和时间的传入冲动进行整合，神经元之间在机能上发生突触联系，使中枢神经系统的活动表现为兴奋的扩散，抑制和反馈。
突触在结构和机能上的特性，决定了兴奋传递的单向性，从而使机体对内外界刺激的反应更加协调准确。特别是大脑皮层的高度发展，成为神经系统最重要最高级的部分。
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