失眠的医学定义是什么？

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失眠是指常常难以人睡，睡时易醒或醒后不易再入睡，严重者整夜不能入睡。患者由于睡眠不足，白天精神不振，注意力不容易集中，甚至影响食欲。长期失眠的还会伴有耳鸣、健忘、头昏、脑胀、容易发怒等。有的还会造成心理负担加重，长此以往还有可能引起焦虑、忧虑等。失眠的自我防治，只要长期坚持，往往能取得较好的效果。其防治方法主要包括：高原特殊的自然环境对人的影响是多方面的，然而神经系统对高原高寒最敏感，易受影响，出现一系列的神经功能失调症状。慢性缺氧可使大脑的感觉和智力的敏感度降低，记忆力和分析能力丧失。高原低氧对神经机能的影响导致睡眠结构的改变，引起失眠、睡眠质量降低。其结果加深了中枢神经系统功能的紊乱，使其对高原环境适应调节能力下降，甚至可能发生夜间睡眠呼吸暂停综合征等病症的病理、生理改变，使高原睡眠紊乱的机制变得更为复杂。