运动流汗到底能不能够减肥？

Answer 1

我觉得运动流汗能够减肥，因为我们通过运动那人体中的新陈代谢循环进行运动，消耗人体的能量，通过人体汗腺排除汗液。消耗人体的多的脂肪。减少人体脂肪的堆积。通过运动流汗就可以减少脂肪的堆积，也能起到减肥的作用，但是我们减肥也不能只通过运动，还要通过一些食物。要管住自己的。这就能达到一定的减肥效果，所以食物的摄入要有适量的安排。这样才能达到科学的减肥。所以我们说运动流汗也可以达到减肥的效果。

Answer 2

运动流汗时是在消耗体内的的水分，持续半小时以上可以消耗脂肪，是可以达到减肥效果的，但是需要注意食物的摄取，另外穿暴汗衣可以在运动时流很多汗，但是大部分是水分，而且长时间穿有可能导致皮肤发炎，不建议。

Answer 3

运动流汗可以减肥，因为你每天摄入的热量只有通过运动才能得到消耗殆尽。流汗也能把体内的毒素带出来，所以就能起到减肥的效果。

Answer 4

运动流汗是可以减肥的，运动出汗之后，不仅让人感觉舒服，健康减肥，还能起到以下几大好处。排出毒素：通过运动出汗，可以加速人体代谢，将体内的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障各内脏器官运行通畅。控制血压：运动出汗，可以扩加速血液循环，增加血管的弹性，降低血压。提高睡眠质量：如果白天没有运动流汗的话，晚上的睡眠会比较差。通过白天的运动，不仅可以减肥，还可以让晚上睡得更香。所以说运动流汗是可以起到减肥的效果的。

Answer 5

能啊，当然能。只要是运动消耗卡路里，就能达到减肥的目的。另外要注意一点的是就是减肥期间运动的同时一定也要控制饮食的摄入量。