我情绪不稳定已经一两年了,一激动就会大发脾气,拼命的打孩子,过后又非常后悔想哭,甚至想自杀。不知道怎么才能条件,现在孩子受到了极大的影响,甚至可能心理上也有影响。我该怎么办,谁能帮我?
我没有朋友,大家都不喜欢我,躲着我
或许不是你认为的那样,或许大家怕打扰你不敢同你聊天呢?
我的情绪不稳定,平时会说说笑笑,但是一旦受到刺激就会失控发脾气,所以大家都不喜欢我
你可以控制自己情绪,尽量不要熬夜,适当晒晒太阳,和朋友聊天解闷心情会舒畅
可以在网上查看了解一下,或者去当地口碑的精神心理科了解一下都是可以的,心理方面的问题不是一朝一夕就能缓解,还需要家人的陪伴与支持,长期坚持才能慢慢好转的。