如果你发现在和异性相处的过程中感到很不自在，眼神不知道应该放在哪里，就说明这是自己不自信的一种表现。其实不妨给自己做个心理建设，和朋友是怎么相处的，也可以把对面的这个异性也当作是你的朋友，慢慢让自己放松下来，看着对方的眼睛，只有营造一个合适的氛围，那相处起来就不会尴尬了。
在两个人相处的过程中，你只要表现的很不自在，那对方也能感受到这种情绪的传播，就会让气氛很紧张，其实要说起来在和别人说话的时候，你只有看着对方的眼睛才能表达对于对方一种尊重。所以一定要克制这种情绪，勇敢的去看着对方的眼睛来表达。
环境和氛围让你有些不自在的时候，可以先玩手机或者是假装看着别的地方来缓解下自己的心情，可是在和对方交流的时候，还是应该尊重一下，主要还是应该从自身改变，多和异性相处交流，那也会变得比较自在了，如果十分紧张的情景下，就多给自己做些心理暗示。
每个人都是一样的，并没有什么不同，所以在他面前也不需要有任何的自卑，如果就因为害羞，而一直去躲避对方的眼神，这样有时候对方也只会觉得你没有礼貌，所以要勇敢的去对视，而且也可以慢慢的去尝试，从对视几秒钟到更长时间，都是需要练习的过程，只有自己去适应，时间长了就习惯了，那时候就会发现没什么大不了。
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