30岁以后身体抵抗力下降,很多疾病会主动找上门?

有时候不知道怎么回事就得了很多病?

很多人都说三十岁后身体素质明显下降,包括我自己都有这样的感觉。这时候一定要做好日常的保健和锻炼。你应该存在脾胃虚弱,需要多用淮山、白术、党参、黑枣、白扁豆等煮汤喝以健脾养胃。 失眠严重、易累易困与肾虚有关,所以需要注意避免房事过多。还要避免吃生冷寒凉的东西,冰冻之品更不能吃。 日常要积极锻炼,以保持身体机能的旺盛。 每天最好能在晚上十一点前入睡。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2019-01-01
人到30岁以后身体抵抗力是有所下降,如果不注意保养,是有很多疾病会主动找上门的。所以知道这知识后,从年轻时就要注意保养自已的身体,不让疾病找上门。
第2个回答  2019-01-01
人人都会这样,特别女人生过孩子后更加老得快。
多些体育锻炼。早睡早起,多些健康活动。我的一个姑妈80岁天天跑一个小时步。吃好多水果。样子像五十几。很活力。完全看不出80岁。追答

体质差就会恶性循环。越来越差。天天吃一堆水果啦。天冷要用热水泡一泡暖一暖水果再吃。

第3个回答  2019-01-01
随着年龄的增长身体的个各机能也开始下降,要适当的加强体育锻炼,合理的饮食,增强身体免疫力,减少疾病的发生
第4个回答  2019-01-01
对,过了30岁后身体各方面都不如年青时候,所以要加强锻炼和安排适应的体力劳动,加强补钙和合理的营养品和保养

为什么说人超过30以后病会主动上门?
3. 长期过度劳累和缺乏关注,导致疾病有机可乘,因此,30岁后,疾病更容易找上门来。4. 一旦出现问题,往往是严重的健康问题,这警示我们应当更加重视中年期的健康管理。

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