原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~跨下~八字！
其实训练这样的基本动作是不用什么训练计划的！这只是基本得不能再基本的动作~计划是没有用的~靠的是2个字：多练！
平时没事就多练~不限时间的练！什么时候累就休息~没事做就练！
球感是要靠自己领悟的~而很大程度不是靠眼睛！
什么时候你能做到蒙着眼睛左手运球~从三分线运球上篮~这样精准的动作！那你的左手对球的感觉就可以说是比右手还要熟练了！
不要以为我夸夸其谈~我是看到我的队友做到过的！
从最简单学起吧弱侧手练习左手反侧打板
篮球怎么练习用左手上篮
练习左手上篮，需要从以下几点开始练习：1、身体姿势：运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的不同而有所变化；2、手臂动作：运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球，掌心不触球，低运球时，主...
篮球:在练左手运球,突破,左手单手上篮应该怎样才能练好
因为习惯了右手，所以左手上篮的动作会显得笨拙，但动作并不复杂，只需要将右手动作反过来即可。先不带球练习脚步，然后尝试带球不运球上篮，最后开始运球左手上篮，逐渐加快速度，但动作要协调，姿势一定要正确。跑动带球的运球和脚步动作需要协调，这样才能够顺利左手上篮。最后，可以尝试同手同脚的上篮动作，...
篮球怎样学习用左手上篮
1. 要想左手上篮熟练，首先要加强篮球基础训练。通过反复练习右手和左手的单手运球，以及身体协调性，逐步掌握节奏变化。运球时要先快后慢，再由慢转快，直至熟练。之后，可以尝试胯下运球、转身和变向加速等进阶技巧，力求双手运球能力均熟练。2. 投篮是篮球比赛中的主要得分方式，因此提升投篮命中率至关...
篮球三步上篮的技术要领
靠手腕发力将球送出。二、左手持球三步上篮技术要领:1、左手上篮用左手运球、右脚起跳、左手挑篮。2、刚开始练习时运用习惯用的手和有力的手上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。3、如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
打篮球。怎么左手上篮
1. 首先，迈出左脚，开始上篮的第一步，同时右脚微微离地，准备起跳。2. 接着，当右脚落地时，左脚迅速跟进，大约成90度角，此时左手控制球并顺势向上抬升，将球举起至左手能够达到的最高点。3. 最后，运用手腕和食指的力量，将球轻轻推出，使之穿过篮筐。这一系列动作需要练习才能熟练掌握。
右撇子提问。。。篮球中如何学习使用左手上篮
1、左右手合练。把球在不同高度上运，左右手各一下，左手感觉和右手完全一致的用力方法。2、左手单练，要求降低，只需要在转身、停顿等瞬间的过渡期可以用左手完成即可。3、投篮练习。这个最重要，因为运球是你自己掌握的，而投篮时一定有对方队员干扰。一定要把左手的投篮、上篮练得和右手一样方便。左...
怎么使用篮球左手上篮呢..
1、多看，模仿周围用左手上篮的Player的动作。2、自己用左手对墙拍球（能练到对一点不变拍球时，你的左手就对篮球有一定感情了！），同时你经常以左手为中心对地拍球、运球->变向->交换手->胯下(交叉)[这时你的左手在篮球场上的发挥已是熟能生巧了.3、用左手上篮，最好的办法是模仿自己右手的...
篮球三步上篮规则
3、跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部）。4、左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向。5、左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术，它...
打篮球如何练好左手熟练稳定的上篮?
1. 首先，要熟练掌握左手的运球技巧。在运球熟练的基础上，再去练习上篮动作。2. 上篮时，注意脚步的协调。由于是左侧上篮，所以起跳的脚步应该是右脚，即三步篮的起始于左脚迈出。3. 注意手部的动作。在跑步过程中，双手应该紧握球，而在跳起到最高点时，用右手的拇指、食指和中指将球挑起，左手则...
篮球三步上篮规则
以下是三步上篮的规则说明：1. 以右手持球为例，站在距离篮筐大约3至4米的位置，身体稍微偏向篮筐右侧，开始时右手单手向篮筐方向运球前进。2. 在迈出最后一步时，使用左脚（并准备好起跳）。3. 在跨出最后一步的同时，双手抱住篮球（左手位于球前方，右手在球后方并贴近球底部）。4. 以左脚作为...
