2. 你的减肥过程中结合了运动和饮食控制，这种方法对于减肥非常有效。
3. 鉴于你已经取得了如此显著的成效，可以适当减少运动量，转而进行一些温和的运动。
4. 同时，适度地控制饮食，巩固和加强减肥成果，是保持体重的关键。
5. 不必追求进一步减到100斤，保持你现在健康的状态，并持续维持下去，就已经非常成功了。
从180斤运动减肥到现在120,感觉已经很难继续了?
1. 你已经取得了非常显著的成就，从180斤减重到120斤，这本身就令人印象深刻。2. 你的减肥过程中结合了运动和饮食控制，这种方法对于减肥非常有效。3. 鉴于你已经取得了如此显著的成效，可以适当减少运动量，转而进行一些温和的运动。4. 同时，适度地控制饮食，巩固和加强减肥成果，是保持体重的关键。5...
从180斤运动减肥到现在120,感觉已经很难继续了?
你很厉害的！！能够从180斤减肥到现在的120斤 已经让我们刮目相看了 运动和节食相结合 减肥的效果是杠杠的 你已经有这么好的成效了 可以不做过多的运动了 可以做一些舒缓的运动 和 适度的节食 巩固加强 才可以保持 你也不要坚持100斤 保持现在的状态 并持续保持下去 就好了 ...
从180斤一年多一点运动减肥到现在120,瘦不下来了?
1. 依靠单纯节食确实可以实现减重，但这一过程可能较为痛苦，并对身体造成潜在伤害，容易导致体重反弹。2. 你可以通过减少食物的摄入热量，并结合适量的运动来达到减重的目的，这样既能有效减重，又能保持身体健康。
从180斤一年多一点运动减肥到现在120,瘦不下来了?
靠纯节食是肯定可以瘦下来的，但是过程比较痛苦，而且对身体不好容易反弹，你可以减少你食用的热量，再加上一些运动就可以完成的
运动减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么回事?
1. 每个人的减肥过程中都会遇到一个平台期，这个时期体重减轻到一个特定程度后似乎停滞不前。这个阶段通常被称为“体重维持期”或“平台期”。2. 在这个关键时刻，维持体重不再下降需要特别注意饮食和运动的调整。熬过这个平台期意味着身体即将进入下一个减重阶段。3. 如果在体重维持期没有正确应对，...
体重降得过快的危害是什么?
体重下降过快，皮肤来不及收缩，会导致身材瘦了，皮肤却很松弛的现象。这种情况在过于肥胖的人身上最容易发生，如果你2个月从180斤减到120斤，也就是每个月减掉了30斤，那么皮肤松弛的情况最容易发生，而且这种现象是很难恢复的。容易反弹 减重速度过快，一旦你恢复了饮食，身体反而会拼命吸收热量，囤积...
运动减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么回事?
每一个减肥时期都会遇到一个瓶颈，就是瘦到一定程度的时候，体重会维持，这段时间忘记了叫什么恒持度了，这个时候最重要，如果你熬过了，那么恭喜你，可以准备迎接下一次瘦身时期，如果这段时间，你熬不住，那就会反弹。希望对你有帮助
180斤减肥到120斤要多久
比较合理的减重速度是每月4~8斤，所以要想就180斤减到120斤预计7-8个月左右，不过具体的要因人而异。想快速减重的话呢，首先要控制能量的摄入，能量摄入的越少减重越快。所以现在呢，就需要评估一下自己的饮食是否还有改进的空间，在不伤害身体健康的前提下搭配是否合理。比如主食，蔬菜肉类的比例。早...
我从两年前180多斤减肥到现在瘦到120左右 后年这一年一直想练块 可是练...
补充蛋白质，多吃含蛋白质高的食物，肌肉的主要成分就是蛋白质
减肥从180斤减到160斤就减不下了是怎么搞得?
你应该是到平衡期了，这个时候人最容易放弃，平衡期根据不同人时间长短同，快则一个星期，慢则一个月的也有，继续坚持，度过这个平衡期体重就会继续下降了，对于比较胖的人来说平衡期是不一定就一个，说不定有两到三个的，一般两个吧，这些都是经验之谈哦，我是从160开始减的 ...
