研究表明，成年人每天睡七八个小时通常就足够了。
2. 最佳的睡眠时间段是什么？
最佳的睡眠时间段通常是晚上10点到凌晨5点。在这个时间段内，人们更容易进入深度睡眠状态，这对于缓解疲劳和促进新陈代谢都非常有利。
3. 为什么老年人可能会需要更多的睡眠？
老年人可能会需要更多的睡眠，但这并不意味着他们的睡眠质量好。实际上，老年人可能因为睡眠周期的问题，真正能达到深度睡眠的时间较少，大部分时间在浅睡和轻睡中度过，因此睡眠质量并不高。
4. 睡眠质量与睡眠时间的关系是什么？
睡眠质量并不取决于睡眠时间的长短，而是取决于睡眠中深度睡眠的时间长短。即使有些人每天的睡眠时间并不长，只要能保证一定的深度睡眠时间，也能获得良好的睡眠质量。
5. 20多岁的成年人需要每天睡多少小时？
对于20多岁的成年人来说，并不需要每天睡10个小时。七八个小时的睡眠通常就足够他们恢复体力和精神了。
如果有个人一天要睡十个小时以上才能保证有精神头是不是不太正常?
1. 正常情况下，成年人每天需要7到9小时的睡眠来保持良好的精神状态。2. 如果有人需要超过这个时间才能感到有精神，这可能并不一定是不正常的，因为每个人的睡眠需求是有差异的。3. 然而，长时间的睡眠可能与某些健康状况有关，如睡眠障碍、贫血、甲状腺问题或慢性疲劳综合症等。4. 因此，如果长时间的...
一个20多岁的成人每天睡10个小时才够正常吗?
对于20多岁的成年人来说，并不需要每天睡10个小时。七八个小时的睡眠通常就足够他们恢复体力和精神了。
请问我每天睡10个小时,我24岁,这样正常吗?
这么说，正常 上限。就是成人睡眠时间推荐大约是8-10个小时，取决于体质，年龄，睡眠效率，性别，工作环境，而变动。体质越弱，年龄越大，睡眠效率越差，女性，强工作环境，推荐的合适时间越偏长，反之偏短。因此根据你的年龄，如果你是男性的话，就实在是有点太长了，如果你是位体弱的女性，那么也许...
一天睡10个小时正常吗
通常情况下，一天睡眠10个小时被认为是超出了正常范围。成年人的推荐睡眠时间为每晚7到8小时，而老年人的睡眠需求可能会进一步减少，有些人可能只需每晚5到6小时。睡眠时间过长可能是某些睡眠障碍的迹象，例如发作性睡病或睡眠呼吸暂停综合症。发作性睡病是一种神经疾病，患者在清醒状态下可能突然感到强烈...
请问我每天睡10个小时,我24岁,这样正常吗?
1. 首先，成年人的推荐睡眠时间通常在每晚8到10个小时之间，这个范围可能会因个人的体质、年龄、睡眠质量、性别、以及工作环境等因素而有所变化。2. 对于体质较弱、年龄较大、睡眠质量较差、或是工作环境压力较大的个体，可能需要更长时间的睡眠来感到休息充分。相反，对于体质较强、年龄较小、工作环境...
我每天要睡十小时才舒服,这对身体有什么影响吗
据科学家研究表明，每天晚上睡7到8个小时的人寿命是最长的，如果成年人每天睡十个小时以上80%都有可能会有短命能情况发生，因此建议成年人，睡觉尽量不要超过十个小时，7到8个小时就可以了。有的人说睡觉的时间越长，白天的精力就越充沛，但其实并不是的。睡眠的效果并不取决于时间，而是取决于质量...
年轻人每天睡眠时间保持在10个小时,这样对身体好吗?
成年人正常的睡眠时间应该是7小时到8个小时，每天没有必要睡10个小时。那样对身体是没有任何好处的，反而能起到适得其反的效果，就是说睡的时间过长，让我们身体免疫能力下降，身体活动性下降，对身体健康状态的维持没有任何用处。我们的睡眠时间可以简单的分为两个状态，浅睡眠和深睡眠。正常的成年人...
一个20多岁的成人每天睡10个小时才够正常吗
八小时足够了，十小时有些多了。
人每天睡觉超过10小时是不是不正常
一般的成人每天需要6-7小时的睡眠就足够了，过长或过短都不利于健康。我们的休息时间应合理安排，没有必要过度追求睡眠时间。可以适当减少睡眠时间，用来进行一些有氧运动，如跑步等，这对身体健康也是有益的。一个人如果每天睡10个小时，那么他一生中有一半的时间都在不清醒的状态中度过。除去吃饭、聊天...
20岁的人一天正常的睡眠时间(从睡着到睡醒)是多长?
青少年及青壮年大概八个小时到12个小时，中学生一天大概九个小时就够了，大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了。英国伦敦大学学院5月28日发布一项研究称，每天睡眠时间少于7小时或者超过9小时都有可能对包括记忆以及反应时间在内的认知表现产生负面影响。总体而言，每天睡眠少于7小时的人在视觉记忆测试...
